Якщо ви вже відмовилися від усіх страв з додаванням цукру, солодких соків, нездорової їжі, овочів з крохмалем і половини вуглеводів, особливо рису і злаків … Також ви тренуєтеся мінімум протягом 30 хвилин кожен день, але ви все-одно не можете позбутися від жирових відкладень? Значить вам необхідно звернути увагу на ваші гормони! У цій статті ми …
Серотонін – це нейротрансміттер, який може впливати на багато аспектів в вашому тілі, наприклад, настрій, пам’ять, цикл сну і навіть ваше інтимне бажання. Природно збільшуючи рівень серотоніну, ви зможете поліпшити психічний стан, мотивацію, увагу і пам’ять. Проте, антидепресанти є улюбленим вибором лікарів для збільшення серотоніну. Але їх вживання часто має небажані побічні ефекти, такі як …
Виконуючи ці 4 кроку щоранку ви швидко поліпшите ваше травлення, обмін речовин і почнете втрачати вагу: 1. Пийте воду, відразу після пробудження. Вода повинна бути кімнатної температури, щоб поповнити запаси рідини в організмі, втрачені в нічний час. 2. Зволоження – головний крок до схуднення. Через 15-20 хвилин після прийому води кімнатної температури, випийте склянку прохолодної …
Без гормонів жоден процес в організмі не буде протікати належним чином, і це не перебільшення: від них залежить наш емоційний стан, здоров’я внутрішніх органів, процеси старіння і багато іншого. Ми не могли применшити значення гормонів, адже з віком ендокринна система теж старіє, і ось, що потрібно зробити, щоб не допустити її передчасного збою. Поліпшення гормонального …
Надмірна вага і ожиріння є одними з найпоширеніших зол, які атакують суспільство. Все частіше ми вживаємо оброблені продукти, а також ті, які містять велику кількість жирів і добавок. Саме ці продукти провокують накопичення жиру, від якого дуже складно позбутися. Крім того, ведення сидячого способу життя, тільки сприяє збільшенню ваги. Надмірна вага – це умова, яка …
Після рясних прийомів їжі багато людей скаржаться на важкість у шлунку. Нічого незвичайного, насправді це досить поширене явище. Багато фахівців вважають, що великий живіт – це наслідок того, що гази потрапляють в шлунок, а пов’язано це з нашими звичками під час їжі. Фахівці виділили 5 найпоширеніших помилок, які ми допускаємо кожен день. Тільки усунувши їх …
Ці прості і дуже ефективні засоби сприяють прискоренню обміну речовин і нормалізують травлення. Я вам рекомендую спробувати! Ключовий інгредієнт всіх цих напоїв для схуднення – імбир. Цей продукт обов’язково потрібно включити в раціон свого харчування, адже він володіє просто відмінними перевагами для здоров’я людини. Імбир – протизапальний засіб з бактерицидною, антиоксидантною і антикоагулянтною дією. Він …
Напевно, зараз багатьом знайома процедура очищення організму. Люди з надмірною масою тіла, перш ніж сісти на дієту, спочатку проводять чистку тіла зсередини, тим самим ще і покращуючи свою шкіру і волосся, і зміцнюючи здоров’я. Звичайно, зараз існує безліч способів детокс, але якщо спростити очищення, то можна просто вживати в їжу продукти, які чудово виконують чистку …
Відомий ще, як «червоний вітамін» – вітамін В12 відомий своєю користю для організму людини. Вперше про нього заговорили ще в XIX столітті, коли через його дефіцит сталася смерть пацієнта в зв’язку з анемією. Саме з тих самих пір лікарі знають, що вітамін В12 необхідний для кровотворення. Але, як же можна виявити брак такого корисного «червоного …
У цих продуктах міститься вітамін А в більшій кількості, ніж в інших. Достатня кількість споживання цього вітаміну допомагає позбутися від сухості і запалення очей! Крім того, вітамін А потрібен і для підтримки здоров’я інших органів і систем. Ось ці чарівні продукти, які потрібно їсти для поліпшення зору: Помідори. Низькокалорійний овоч з високим вмістом вітаміну А, …