15 продуктів, які допоможуть вам вичистити організм

Напевно, зараз багатьом знайома процедура очищення організму. Люди з надмірною масою тіла, перш ніж сісти на дієту, спочатку проводять чистку тіла зсередини, тим самим ще і покращуючи свою шкіру і волосся, і зміцнюючи здоров’я.

Звичайно, зараз існує безліч способів детокс, але якщо спростити очищення, то можна просто вживати в їжу продукти, які чудово виконують чистку організму, і не шкодять здоров’ю. Про такі продукти я і хочу сьогодні поговорити!

Артишок

Екстракт цієї рослини просто ідеальний для чищення печінки і нирок, адже саме ці органи допомагають в детоксі всього організму від токсичних сполук і шлаків. Для виготовлення настоянок, соків і відварів використовуються листя і коріння артишоку.

Яблука

У них міститься пектин, який поліпшує травні процеси, сприяючи виведенню з організму токсинів, і навіть важких металів. Також яблука допомагають врятуватися від паразитів, захворювань шкіри, запалення сечового міхура і печінки.

Мигдаль

У мигдалі багато білка, а також вітамін Е, який допомагає позбавити організм від токсинів, а також підтримує красу і молодість шкіри і волосся.

Лимон

Вживати треба сік цитруса, додаючи його в теплу воду. Це ідеальний напій для поліпшення роботи печінки і серцево-судинної системи. Також цитрус попереджає формування каменів в нирках.

Авокадо

Містить глютатіон, який позбавляє від токсинів, покращуючи функції печінки. Також авокадо допомагає знизити рівень холестерину.

Капуста

Містить волокна, які позбавляють організм від токсинів і зайвого холестерину. А органічні кислоти, що входять до складу, покращують роботу шлунково-кишкового тракту, і вбивають патогенні мікроби в кишечнику. Ну, і, варто згадати про вітамін U, який проводить детокс організму.

Буряк

Прекрасний очисник кишечника і всього організму в цілому. Крім того, в овочі багато корисних органічних кислот, вітамінів і мінералів, так необхідних нашому організму.

Часник

Містить корисний алліцин, який покращує стан білих клітин крові і чистить кров, а також покращує роботу дихальної системи.

Журавлина

Журавлина не просто смачна ягода з сечогінним ефектом, а відмінний продукт для позбавлення від мікробів. Ягода відмінно чистить нирки, і знижує формування тромбів.

Паростки брокколі
Звичайно, суцвіття брокколі теж корисні, але саме в паростках містяться корисні сполуки, які допомагають в боротьбі з серцевими хворобами, запобігають раку, і відмінно чистять організм.

Насіння кунжуту

Допомагають вивести токсини з печінки, і відновити її після надмірного вживання алкоголю та антибіотиків.

Імбир

Містить багато вітамінів, амінокислот та ефірних масел. Імбир налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, полегшуючи засвоєння їжі і синтезуючи вироблення шлункового соку.

Коричневий круглий рис

Саме такий рис містить багато клітковини і вітамінів, не викликає алергії і добре виводить з організму шлаки.

Фрукти

Їх їсти не тільки смачно, але і шалено корисно. Вони містять багато вітаміну С, антиоксидантів і клітковини, які позбавляють від запалення і покращують чистку організму від усього шкідливого. Віддайте перевагу манго, персикам, груші, а також ягодам, в тому числі, кавуну.

Зелений чай

Один з кращих напоїв, який містить велику кількість антиоксидантів. Прекрасно виводить з організму зайву рідину, покращує функцію печінки, за рахунок вмісту в складі катехінів.

Ці продукти покращують роботу всього організму і відмінно очищають його від шкідливих токсичних речовин. Обов’язково включіть їх в свій раціон.