25 лужних продуктів, які допоможуть забути про зайву вагу, інфаркт та інші серйозні проблеми із здоров’ям
Лікарі стверджують, що більшість хвороб виникає через підвищений вміст кислот. Ми, звичайно, знаємо, що не можна їсти напівфабрикати, фаст-фуд і шкідливу смакоту. Але, як же можна відмовитися від ласощів?
Насправді, наслідки хронічного кислотно-лужного дисбалансу (pH) можуть мати жахливі наслідки: порушення в роботі імунної системи, постійне нездужання, сонливість, неприємний запах з рота.
Для збереження балансу вживайте ці продукти:
Диня – «миючий» засіб для внутрішніх органів. Індекс лугу – 8.5. На 92% складається з води.
Гречка – поживний продукт, який підтримує бадьорість протягом всього дня, зміцнює серце.
Оливкова олія – лідер за вмістом вітаміну Е і мононенасичених жирних кислот, що сприяє загальному зміцненню здоров’я.
Лляне насіння – в насінні льону міститься ударна доза лугу, клітковини і вітаміну Е. Даний продукт корисний при менопаузах.
Авокадо – містить мононенасичені жири, які зміцнюють серце.
Банани – невичерпне джерело лугу і кращий засіб проти печії.
Морква – містить бета-каротин, відомий своєю здатністю покращувати зір.
Часник – регулює кров’яний тиск.
Брокколі – знижує рівень холестерину в крові.
Виноград – знижує артеріальний тиск.
Ананас – містить луг і прискорює метаболізм.
Лимони – цей кислий продукт насправді містить багато лугу.
Брюссельська капуста – лідер в боротьбі з мутаційними клітинами.
Квашена капуста – містить пробіотики, які обов’язково повинні бути у вашому раціоні.
Цвітна капуста – альтернативний варіант звичайного хліба.
Грейпфрут – містить величезну кількість вітамінів А і С.
Морські водорості – містять багато заліза, завдяки чому ефективно знижують кислотність в шлунку.
Лобода – регулює рівень цукру в крові і стабілізує загальний стан.
Огірки – чудово підтримують гарний вигляд шкіри, покращують самопочуття, виводять токсини.
Петрушка – знешкоджує шкідливі бактерії в шлунково-кишковому тракті.
Манго – чудово очищає товсту кишку.
Шпинат – містить багато лугу і найрідкісніших вітамінів.
Апельсини – захищають від застуди і зміцнюють імунітет.
Папая – вимиває токсини, працює як м’яке проносне.