Правила щасливого і здорового життя – збалансоване харчування і фізична активність. Але це ще не все. Повноцінний відпочинок і позитивний настрій теж відіграють важливу роль. Відомий нейрохірург Олександр Влад Чіуреа (Alexandru Vlad Ciurea) додає до цього списку ще кілька простих правил: 1. Прокидайтеся рано – з першими півнями (якщо вони є поблизу), але не пізніше …

А ви знаєте, що перші особистісні тести з’явилися ще в 1920 році? Спочатку вони використовувалися для спрощення підбору персоналу в збройних силах. Сьогодні тести мають безліч застосувань, починаючи з клінічної психології та закінчуючи консультуванням з питань відносин. Пропонуємо вам пройти невеликий тест, який розповість про те, наскільки серйозно ви ставитеся до життя. Скільки коней ви …

«Ми є те, що ми їмо» – колись сказав Гіппократ. І він був абсолютно правий, адже харчування має великий вплив на наше здоров’я і зовнішній вигляд. Люди, які споживають корисну їжу, відчувають себе прекрасно і виглядають дуже молодо. Ви напевно скажете: «У них грошей повно, тому можуть собі дозволити». Ми хочемо зауважити, що це не …

Чи знаєте ви, що артеріальна гіпертензія – це одне з найбільш поширених захворювань на нашій планеті? Приблизно кожна третя людина страждає на дану патологію, але тільки лише 50% людей отримують регулярне лікування. Підвищений кров’яний тиск – це один з основних факторів ризику важких серцево-судинних захворювань (інфарктів, інсультів). Згідно зі статистичними дослідженнями, в 7 з 10 …

У одного султана було 4 дружини. До кожної з них він ставився по-своєму. І найбільше він любив четверту дружину. Вона була ласкава і добра з ним і з усіма оточуючими. Він плекав її, дарував їй коштовності і робив так, щоб їй було добре. Точно так же він любив третю дружину, яка вважалася найкрасивішою жінкою у …

Звичайно, ви запитували себе багато разів про те, який шлях обрати для життя, який шлях обрати щодо того, що ви відчуваєте, думаєте і бажаєте. І ми прийшли до висновку, що дуже важливо прислухатися до свого серця і слідувати тому, що воно нам диктує. Отже, в залежності від того, яке дерево ви виберете, ми розповімо про …

У всіх нас є знайомий, який любить розповідати про своє життя так детально, що його навіть зайвий раз бачити не хочеться. Психологи кажуть, що є 8 речей, про які говорити вкрай небажано. 1. Секрети про інших. Плітки нікого не прикрашають. Крім того, виставляючи іншу людину в негативному світлі, ви не поліпшите думку про себе, а …

Один з найпопулярніших так званих «суперфудів». Деякі люди вже давно використовують його щодня в своєму раціоні, а деякі стверджують, що у нього немає смаку. Але справа в правильному приготуванні, а з огляду на скільки користі приносить цей продукт, постаратися варто. Хочете дізнатися більше? Ми розповімо, чому так важливо їсти авокадо і як робити це смачно. …

Сон – це діяльність організму, що готує нас до наступного дня. Це період, коли наш організм відновлює свої сили і дає імунітету зміцніти і привести себе в порядок. Що стосується мозку, то він впорядковує отриману інформацію і залишає в пам’яті найважливіші для нас речі. Так що потрібно розуміти, що здоровий сон – важлива складова життєдіяльності. …

Ми багато чуємо про те, що успішний шлюб вимагає великої роботи. Для багатьох ця робота може бути занадто складною або дратівливою, або вони просто не хочуть цього робити. Наприклад, в Сполучених Штатах до 50 відсотків шлюбів закінчуються розлученням. І це правда. Чи знаєте ви, що 57% чоловіків зізнаються в зраді в якийсь момент свого життя? …