Магній – важливий для людини мінерал, який міститься в багатьох продуктах. Він відіграє істотну роль у виробленні та відновленні ДНК, підтримує кістки, нерви і м’язи. Але, не дивлячись на його явні переваги, магній присутній не скрізь. За даними Національного інституту здоров’я, чоловіки і жінки старші сімдесяти років і підлітки найбільш схильні до ризику дефіциту цього …
Було б здорово, якби довговічність відносин можна було якось гарантувати, особливо після того, як в них вкладено багато сил і часу. На жаль, ніяких гарантій немає, і навіть найміцніші стосунки можуть дати тріщину, якщо їх не підтримувати і не захищати. Ось 12 речей, які вб’ють навіть найкращі стосунки: 1. Постійні скарги. Неприємності можуть трапитися з …
Орхідея – дивовижна і прекрасна рослина, яку за красою можна віднести до чудових квітів. Є дуже багато різних видів орхідей, примхливих і не дуже, які призначені для кімнати або вулиці. Ми приготували статтю спеціально для тих, хто тільки знайомиться з цими незвичайними і чарівними рослинами і поки не знає, що краще придбати і як доглядати …
У боротьбі із зайвими кілограмами ми часто відмовляємося від солодощів. Але таке рішення не завжди виправдано, оскільки позбавляється підживлення основний орган – мозок. Мало того, що в зв’язку з дієтою є постійне відчуття голоду, так ще і ніяк не можна позбутися пригніченого настрою. Тому не відмовляйте собі в задоволенні їсти те, про що піде мова …
Існує кілька простих способів, які допоможуть вам поглянути на речі по-іншому і отримати заряд позитиву. Поганий настрій може зіпсувати не тільки ваш день, але і день всіх оточуючих. Існує кілька простих способів, які допоможуть вам поглянути на речі по-іншому і отримати заряд позитиву. Давайте розглянемо 5 способів, за допомогою яких ви зможете підняти собі настрій …
Проблема, з якою ми часто стикаємося, полягає в тому, що ми намагаємося зробити щасливими оточуючих, але забуваємо про себе. Нас цьому вчили з дитинства – робити те, що потрібно іншим, навіть якщо нам це не подобається. І тільки коли ми проживаємо енну кількість років і розуміємо, що нещасні, ми починаємо ставити собі питання: «Хто я?» …
Баклажани Для деяких страв нам доводиться очищати баклажани від їх м’ясистої шкірки, а робити цього категорично не варто, якщо ми хочемо зберегти унікальний фітонутрієнт під назвою насунін – потужний антиоксидант, який став практично візитною карткою баклажанів. Справа в тому, що насунін захищає клітинні мембрани від ушкоджень, а наш організм – від передчасного старіння. Ну що, …
Буває, намагаєшся акуратно натерти м’який сир, а він все одно прилипає до тертки. До речі, це стосується не тільки, сиру, а й варених овочів, наприклад, картоплі. Більшу частину продуктів, такі як горіхи, овочі тощо, можна подрібнити за допомогою блендера. Але подрібнити таким способом, можна, на жаль, не всі продукти. Для приготування деяких страв, певні продукти …
Більшість людей, що працюють в офісі за комп’ютером, не з чуток знайомі з важким болем в спині, який виникає через багатогодинну сидячу роботу. Багато турботливих компаній створюють спеціальні зони для комфортабельного відпочинку своїх співробітників. Але якщо ви ще не працюєте в такому місці або начальство тільки думає про створення подібного місця, вам варто подбати про …
Ми знаємо, як важливо пити мінімум 2 літри води на добу, але не кожному вдається робити це, особливо, якщо це не літо і людина не відчуває сильну спрагу. Але є вихід з цього становища. Ми підібрали варіанти, які стануть відмінною заміною простій воді. 1. Ізотоніки і інші спортивні напої добре відновлюють сольовий баланс організму, який …