Деякі продукти можна їсти скільки завгодно, навіть якщо ви не на жарт стурбовані стрункістю фігури. Вони багаті на клітковину при малій калорійності. Пропонуємо вашій увазі список таких продуктів. Вони здатні наситити і підтримати стрункість без великих зусиль. Зверніть увагу – ми не стверджуємо, що потрібно їсти тільки їх. Раціон повинен бути збалансованим і включати вуглеводи, …

Краса і молодість жінки в першу чергу забезпечується здоров’ям і хорошим самопочуттям. Величезний вплив на жіночий організм надає наявність естрогенів – стероїдних статевих гормонів. Рівень їх вмісту в крові змінюється як протягом місяця, так і протягом усього життя. При настанні клімаксу (45-55 років) відзначається різке зниження естрогенів, що знаменує закінчення репродуктивного віку жінки. 10 продуктів, …

Ви напевно чули, як багато хто називає причиною своєї надмірної ваги уповільнений обмін речовин. Чи правда, що у всьому винен обмін речовин? І якщо так, то чи можна збільшити швидкість вашого метаболізму? Для початку зазначимо, що швидкість метаболізму дійсно прямим чином впливає на масу тіла. Але всупереч поширеній думці, повільний метаболізм рідко є причиною надмірної …

Розповідаємо про щоденні шкідливі звички, від яких вам потрібно обов’язково позбутися, якщо ви мрієте про сильне і шовковисте волосся. Кожна жінка мріє про здорове і доглянуте волосся, тому що це один з головних атрибутів жіночої краси. Однак важливо навчитися не тільки правильно піклуватися про свою шевелюру, але для початку хоча б перестати їй шкодити. Розповідаємо …

Сьогодні ми зібрали 10 порад, як отримати гармонійну фігуру, не вдаючись до жорстких дієт і виснажливих тренувань. 1. Зробіть світло яскравіше і вимкніть музику Якщо ви часто відвідуєте ресторани, то вам слід знати, що багато хто з цих закладів спеціально створюють атмосферу, яка стимулює апетит відвідувачів: м’яке освітлення і фонова музика. Приглушене світло сприяє більшій …

Відсутність прогресу розчаровує і викликає зневагу до здорового способу життя у тих, хто вирішив скинути зайві кілограми. Проте є способи, які можуть допомогти обійти цю проблему, саме про них ми вам і розповімо в даній статті. Тренуйте витривалість Силове тренування дозволить вам поліпшити обмін речовин, виключаючи можливість низького споживання енергії. Але не забувайте після тренування …

Напруга на роботі, завантажений розклад, недостатня кількість годин сну, поспіх і обід на ходу впливають на ваш фізичний стан. Втрата ваги не завжди досягається за рахунок строгих дієт і напружених тренувань: є багато науково доведених трюків, які дозволять вам позбавитися від зайвих кілограмів без труднощів всього за 2 тижні. Ми підготували для вас 12 науково …

Відомий хірург, професор Федір Углов майже завжди важив близько 65 кілограмів. Він прожив довге (103 роки) і вельми плідне життя, причому завжди відрізнявся завидним здоров’ям. Федір навіть потрапив в Книгу рекордів Гіннеса – він визнаний найстарішим хірургом в світі. Лікар Углов, який не був повним і підтримував здоровий спосіб життя, допоміг оптимістично ставитися до життя …

Швидкий темп сучасного життя часто не дає нам викроїти хвилинку для себе. Навіть поїсти ніколи, що вже говорити про саме приготування їжі! Ось і потрапляє під руку шкідлива їжа для перекусів, від якої потім виникають дискомфорт, печія та біль у животі. Знайомо, чи не так? Справа в тому, що наш шлунок – дуже чутливий орган …

Всі ми не раз чули, що вода – джерело життя, але звикли більше думати, що це стосується в першу чергу до рослин. Однак ми теж щодня потребуємо води для підтримки життя. На жаль, занадто часто люди захоплюються різними напоями і замінюють воду солодкими газованими напоями, кавою і чаєм, а багато – навіть літрами пива … …