Останнім часом детокс-дієти і голодування б’ють всі рекорди популярності. А все тому, що, коли ми очищаємо наш організм від токсинів, він починає набагато краще працювати – поліпшується обмін речовин і ми відчуваємо приплив енергії. Дізнайтеся про сім найефективніших продуктів, які підсилюють очищаючі функції нирок і печінки, і допомагають позбутися від токсинів і шлаків. 1. Капуста …

Добре збалансована дієта є найбільш важливим фактором для здорового тіла. Це може стати несподіванкою, але є деякі продукти, які допоможуть вам схуднути швидше і простіше. Деякі з цих продуктів фактично спалюють жир, поки ви їх їсте, в той час як інші можуть контролювати ваш апетит, підвищувати ваш метаболізм або знижувати тягу до солі і цукру. …

Природа надає в наше розпорядження велику різноманітність овочів і рослин, які містять більше білка, ніж деякі види м’яса! Потрібно мати на увазі, що вживання в їжу продуктів, багатих білком, необхідно для зміцнення м’язової маси, підвищення почуття ситості і стимуляції втрати ваги. Якщо ви вживаєте продукти з білками рослинного походження, то у вас буде можливість знизити …

Як відомо, з віком у жінок змінюється гормональний фон, внаслідок чого сповільнюється метаболізм. Ці зміни ведуть до деяких неприємних наслідків: набору ваги і труднощів в позбавленні від нього. Однак ми можемо привести в приклад безліч жінок, які після 40 мають на диво струнку фігуру. У чому ж їх секрет? Генетика, безумовно, відіграє свою роль, але …

Одна з головних причин серцево-судинних захворювань – нездорове харчування. Продукти з низькою харчовою цінністю викликають гіпертонію, яка шкодить як серцю, так і кровоносним судинам. Ось 10 продуктів, від яких слід відмовитися заради свого серця: 1. Сіль. Надлишок солі шкодить серцю і серцево-судинній системі, суттєво збільшуючи циркуляторне навантаження. Крім того, сіль затримує воду в організмі, що …

Шкіра – найбільший орган нашого тіла, і на ній відбивається наш спосіб життя. Якщо ви правильно харчуєтеся, тренуєтеся, уникаєте стресу – то і шкіра буде виглядати добре. До складу багатьох продуктів входять антиоксиданти, які допомагають очистити організм і уповільнити старіння і зберегти молодість шкіри. І ось які продукти обов’язково вживати для здорової і сяючою шкіри. …

Сезон кавунів в самому розпалі, і цим варто скористатися, оскільки ці солодкі і соковиті ягоди не тільки чудово втамовують спрагу, а й приносять величезну користь для здоров’я. Розповідаємо, що варто знати про кавуни перед тим, як почати їх їсти. 1) Своїм червоним кольором кавун завдячує лікопіну. Численні наукові дослідження підтверджують, що вживання лікопіну знижує ризик …

Було б здорово, якби довговічність відносин можна було якось гарантувати, особливо після того, як в них вкладено багато сил і часу. На жаль, ніяких гарантій немає, і навіть найміцніші стосунки можуть дати тріщину, якщо їх не підтримувати і не захищати. Ось 12 речей, які вб’ють навіть найкращі стосунки: 1. Постійні скарги. Неприємності можуть трапитися з …

Баклажани Для деяких страв нам доводиться очищати баклажани від їх м’ясистої шкірки, а робити цього категорично не варто, якщо ми хочемо зберегти унікальний фітонутрієнт під назвою насунін – потужний антиоксидант, який став практично візитною карткою баклажанів. Справа в тому, що насунін захищає клітинні мембрани від ушкоджень, а наш організм – від передчасного старіння. Ну що, …

Більшість людей, що працюють в офісі за комп’ютером, не з чуток знайомі з важким болем в спині, який виникає через багатогодинну сидячу роботу. Багато турботливих компаній створюють спеціальні зони для комфортабельного відпочинку своїх співробітників. Але якщо ви ще не працюєте в такому місці або начальство тільки думає про створення подібного місця, вам варто подбати про …