8 речей, які відбудуться з вашим тілом, якщо влітку кожен день ви будете їсти кавун

8 речей, які відбудуться з вашим тілом, якщо влітку кожен день ви будете їсти кавун

Сезон кавунів в самому розпалі, і цим варто скористатися, оскільки ці солодкі і соковиті ягоди не тільки чудово втамовують спрагу, а й приносять величезну користь для здоров’я.

Розповідаємо, що варто знати про кавуни перед тим, як почати їх їсти.

1) Своїм червоним кольором кавун завдячує лікопіну. Численні наукові дослідження підтверджують, що вживання лікопіну знижує ризик розвитку раку простати і молочної залози.

2) Кавун стимулює кровоносні судини і підвищує лібідо, запевняють науковці Техаського університету в Остіні (США). Тому його рекомендується вживати людям з проблемами серцево-судинної системи.

3) У кавунах міститься амінокислота цитрулін, яка дозволяє запобігти накопиченню жиру в клітинах. Кавуни також виводять токсини і очищають організм. У зв’язку з чим кавунова дієта – зовсім не міф.

4) Багаті кавуни і глутатіоном, який є важливою живильною речовиною, необхідною для підтримання здоров’я печінки. При цьому кавуни вважаються незамінним сечогінним засобом при набряках.

5) Ласуючи кавунами, ви одночасно покращуєте свій зовнішній вигляд і підвищуєте імунітет, а все завдяки високому вмісту бета-каротину і вітаміну С.

6) Кавун на 92% складається з води, що живить і насичує клітини і запобігає зневодненню організму, що особливо важливо в період літньої спеки. Кавун також багатий легкозасвоюваними цукрами.

7) Завдяки вмісту безлічі антиоксидантів, кавун надає на організм протизапальну дію, бореться з безліччю хронічних недуг – від артриту до онкології.

8) Кавун також сприятливо впливає на зір і здоров’я очей. Вітамін А може допомогти при віковій макулярній дегенерації, а також запобігти нічній сліпоті.

За матеріалами

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!