Найефективніші продукти, які очищають організм від токсинів

Найефективніші продукти, які очищають організм від токсинів

Останнім часом детокс-дієти і голодування б’ють всі рекорди популярності. А все тому, що, коли ми очищаємо наш організм від токсинів, він починає набагато краще працювати – поліпшується обмін речовин і ми відчуваємо приплив енергії. Дізнайтеся про сім найефективніших продуктів, які підсилюють очищаючі функції нирок і печінки, і допомагають позбутися від токсинів і шлаків.

1. Капуста – це джерело вітамінів і мінералів. У ній міститься фосфор, марганець, мідь, кальцій, залізо, вітаміни А, С, Е, вітаміни групи В і сірка, яка допомагає організму позбавитися від шлаків, токсинів та інших побічних продуктів обміну речовин.

Для тих, хто хоче очистити свій організм, дієтологи рекомендують пити 2 рази в день сік квашеної капусти (бажано вранці натщесерце і після обіду).

2. Брокколі, як і капуста, містить велику кількість сірки, яка підсилює очищаючі функції печінки. Дієта багата брокколі рекомендується також для очищення крові від жирових відкладень і зниження рівня холестерину. Щоб брокколі не втратила свої цінні вітаміни і мікроелементи, її рекомендується готувати на пару.

3. Журавлина відома перш за все своїми антибактеріальними і протизапальними властивостями, які використовуються при лікуванні інфекцій сечовивідних шляхів.

Але не всі знають, що журавлина зміцнює зуби і ясна, є відмінним профілактичним засобом від виразки, а також прискорює детоксикацію організму і допомагає позбутися від шкідливих скупчень шлаків. Очисними властивостями журавлина зобов’язана наявності великої кількості антиоксидантів.

4. Лимон. Лимонний сік – це потужний антиоксидант і відмінний очищуючий засіб. Для посилення процесу очищення організму рекомендується щоранку випивати по склянці води з соком лимона. Ця процедура також покращує обмін речовин.

5. Часник – це ще одне прекрасне джерело сірки, як капуста і брокколі, яка володіє сильними детоксикаційними властивостями. Допомагає у виробленні травних ферментів в печінці і бере участь у виробництві глутатіону – найважливішого антиоксиданту, що очищає організм від пестицидів.

6. Авокадо – це один з кращих джерел вітамінів і мінералів. Захищає мозок, серце, є найкращим профілактичним засобом від гіпертонії, прискорює обмін речовин і дуже добре очищає організм від токсинів.

Детоксикаційними властивостями авокадо зобов’язаний наявності глутатіону – потужного антиоксиданту, який нейтралізує вільні радикали і очищає організм від пестицидів. Глутатіон часто називають «королем антиоксидантів».

7. Грейпфрут. Цей чудовий фрукт не тільки добре очищає організм від токсинів, але і покращує травлення і обмін речовин. Його рекомендується вживати в свіжому вигляді.