Звичайно, у всіх своя генетика і людина може зовсім не виглядати на свій вік. Тільки ось з роками здоров’я і загальне самопочуття помітно погіршуються. Справа в тому, що організм починає гірше засвоювати корисні речовини, які потрібно їсти в подвійній кількості. Сьогодні ми розповімо вам про 8 продуктів, які допоможуть виглядати молодше при регулярному вживанні. Темний …

Федір Григорович Углов – знаменитий хірург, професор, автор безлічі книг на медичну тематику, що дожив до 104 років! З проблемою зайвої ваги Углов стикався у своїй практиці не раз і вважав зайву вагу причиною зниження імунітету, а також дегенеративних змін в суглобах. Саме тому професор розробив дієтичну програму, завдяки якій багато людей впоралися з ожирінням. …

Якщо ви схожі на мене, то ви прокинулися одного ранку і раптом не знайшли нічого хорошого у вашій шафі. Якийсь інопланетянин покопався вночі у вашому одязі, і він всох. Ви повністю відмовляєтеся від цукерок і морозива, підсилюєте тренування, але вага тільки прибуває. Незалежно від того скільки кілограмів ви раніше спостерігали на своїх вагах, вага у …

Вітаміни – незамінні поживні мікроелементи. Вони не дають енергії, але життєво важливі для нормальної роботи організму і підтримки здоров’я. Для того щоб отримувати різні вітаміни, слід харчуватися продуктами з усіх груп харчових продуктів. Для жінок важливо щодня отримувати необхідні їм вітаміни з натуральних, поживних продуктів. Вітамінні добавки потрібні, коли поживні речовини з їжі недостатні. 1. …

Ожиріння вже давно стало проблемою світового масштабу. Воно стає причиною виникнення різних хвороб, які можуть привести навіть до летального результату. Але що робити, якщо схуднути не так просто? Далеко не всім людям допомагають дієти. Ми пропонуємо вам спробувати цей лимонний рецепт на собі. Цей засіб неймовірно корисний для здоров’я, адже лимон надає лужну дію на …

Всі знайомі з таким неприємним почуттям як здуття живота. У цьому стані ми можемо відчувати не тільки дискомфорт, але і навіть біль. Причин такого стану може бути досить багато, але найчастіше, це просто результат нашого неправильного харчування, або ж індивідуальна непереносимість деяких продуктів. Сьогодні, ми розповімо вам як запобігти цьому стану і повністю від нього …

Білок життєво необхідний нашому здоров’ю, оскільки він необхідний для стимуляції різних процесів. Почнемо з того, що білок допомагає нам позбуватися від зайвої ваги і набирати м’язову масу. А його недостатня кількість в організмі може привести до більш повільного виведенню токсинів і вільних радикалів, що може підвищувати ризик інфекційних захворювань, а також пошкодження клітин. Найчастіше, дефіцит …

В середині життя ви можете відчути, що ваші гормони на американських гірках. Припливи, нічне потіння і перепади настрою – це лише деякі з побічних ефектів менопаузи, яка зазвичай виникає у віці 51 року. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, то вживання більшої кількості здорових жирів може допомогти вам контролювати це. Омега-3 жирні кислоти містяться в морській …

Інгредієнти: 1.5 л. окропу 2 ст. л. крупно нарізаного свіжого імбиру 1 дес. ложка листового зеленого чаю 2 ст. л. соку свіжого лимона 1 ст. л. свіжого меду М’ята за бажанням, але саме вона пом’якшує гостроту імбиру. Приготування: 1. Імбир нарізати крупно 2. В термосі з’єднати всі інгредієнти і залити окропом, щільно закрити термос і …

Якщо ви хочете спалювати жир, чай є одним з напоїв, який може допомогти вам найбільше в цьому завданні. Чай у всіх його варіантах має безліч властивостей, які можуть допомогти нам швидко схуднути. Але якщо ми будемо супроводжувати їх правильним харчуванням. Деякі з настоїв, про які ми збираємося поговорити володіють багатьма властивостями. Чаї, які допомагають спалювати …