7 змін в організмі, які говорять про те, що ви старієте

Кожна людина в душі мріє про вічну молодість. Ми помічаємо лише деякі ознаки старіння, але що насправді відбувається з організмом? Давайте дізнаємося про важливі симптоми і тому, як постаріти правильно.

Гострота зору
Ще вчора ви могли з легкістю побачити все, що відбувається на кожному куточку вулиці – а сьогодні букви

буквально розпливаються перед очима. Справа в тому, що до 35 років кришталик ока стає більш щільним і тепер погано справляється з регулюванням фокусу. Таким чином у багатьох розвивається далекозорість та інші проблеми із зором, які можуть бути викликані катарактою або глаукомою. Тому не варто нехтувати візитами до офтальмолога.

Високий тиск

Гіпертонія – одна з найбільш частих скарг старого людини. З віком судини стають менш еластичними, що і викликає проблему. Також причиною гіпертонії може бути зайва вага або підвищення цукру в крові.

Проблеми зі шкірою

Сальні залози з часом працюють набагато гірше або зовсім перестають функціонувати, і шкіра стає сухою, стоншується. Зловживання косметикою і часте перебування на сонці впливають не менше сильно. Тому зростає ризик появи зморшок, пігментних плям і раку шкіри.

Стан імунітету

Не секрет, що з приходом старості багато органів починають функціонувати набагато повільніше, процеси сповільнюються, а хронічні захворювання так і норовлять вибратися назовні. Таким чином організм стає більш чутливим до інфекцій і інших негативних впливів.

Поганий слух

Близько 1/3 людей після 60 страждають порушенням слуху. Справа в тому, що спостерігається втрата сенсорних рецепторів у внутрішньому вусі, тому старі люди чують голоси і звуки приглушено і нечітко.

Проблеми з зубами

Ах, як би хотілося забути про тортури у стоматологів, покласти вставну щелепу на тумбочку і спокійно зітхнути. Однак все не так просто. З віком зуби починають руйнуватися, провокуючи розвиток проблем з яснами і слизовою рота. До того ж, зубний камінь сприяє появі гінгівіту або періодонтиту, які руйнують тканини і ясна.

Слабка пам’ять

Як би сумно це не звучало, з часом доведеться зіткнутися з такою неприємною річчю, як зниження якості пам’яті. Все пояснюється досить просто: так як в організмі сповільнюються всі процеси, нейронні зв’язки також стають слабкішими.

Але якщо забудькуватість стала псувати вам життя, а запам’ятовувати нову інформацію стало набагато складніше, – варто звернутися до лікаря: це може бути тривожним сигналом розвитку хвороби Альцгеймера.

Як зустрічати старість

З посмішкою і хорошими емоціями. Тому що старість – це не вирок. І якщо слідувати декільком простим рекомендаціям, багато ознаки не доставлять вам особливого клопоту.

• Перед їжею випивайте склянку води – це допоможе шлунку “прокинутися” і почати працювати.
• Довгі прогулянки під сонцем погано впливають на стан шкіри. Однак недостатнє перебування може призвести до іншої проблеми – дефіциту вітаміну D, який варто додати до раціону у вигляді капсул.
• Відмовтеся від шкідливих звичок – в тому числі, від кави.
• Додавайте в їжу оливкову олію: вона є прекрасним антиоксидантом і сприятливо впливає на серцево-судинну систему.
• Не забувайте про легку зарядку і прогулянки – вони допоможуть тримати тіло в тонусі.

Не варто боятися старіти. У кожному періоді життя є щось особливе, тому варто насолоджуватися кожним моментом.