А ви знаєте чому так важливо перед вашим сном залишати біля ліжка один стакан води?

Перше питання стосується того, чому у всіх людей рясне сечовипускання дуже часто спостерігається саме вночі. Виявляється, що сила тяжіння всю воду тримає внизу тіла, коли ми стоїмо з вами вертикально (тому опухають у нас ноги), коли ж ми лягаємо, все тіло виявляється рівно на одному рівні з нирками, тому їм набагато простіше видаляти воду з організму.

А ось що питна вода робить з нашим організмом:

1. Якщо приймати 2 склянки відразу після підйому – відбувається активізація роботи усіх внутрішніх органів

2. 1 стакан вжити за 1/2 години до їжі – покращує наше з вами травлення

3. 1 стакан перед прийомом теплої ванни – знижує дуже добре артеріальний тиск

4. 1 стакан до відходу до сну – знижує ризик виникнення серцевого нападу та інсульту у людини

5. Якщо ми збираємося приймати ванну, обов’язково слід випити склянку води перед цією процедурою. Це знижує артеріальний тиск. Особливо це корисно людям, схильним до гіпертонії.

6. Склянка води, випита ввечері, попередить проблеми з серцем і вбереже від інсульту.

7. Випивши води на ніч, можна врятувами себе ще від однієї прикрої неприємності – від нічних судом. Вчені з’ясували, що причиною нічних м’язових судом є зневоднення!

А ще під час людського сну вода ефективно запобігає нічні судоми в наших ногах, так як м’язи вимагають гідратації в організмі, коли їх судомить.