Вітамін H – це насправді член великої родини вітамінів групи B – ви знаєте, як тіамін, рибофлавін, ніацин і кобаламін. Як частина такої групи, його часто називають біотин. Кожен вітамін групи B має ім’я, що позначає букву «B» і число, а вітамін H або біотин називають вітаміном B7. Вітамін H зазвичай асоціюється зі здоров’ям волосся. …
Якісний сон – один з найкращих подарунків, які ви можете зробити своєму тілу. Поряд з великою кількістю гарячих напоїв і правильним харчуванням – це, можливо, найважливіший фактор для збереження здоров’я на довгі роки. Але після довгого і важкого дня на роботі, з сім’єю і навіть на відпочинку може бути складно швидко вимкнути мозок і почати …
Одного разу репοртер приїхав до притулку для тварин, щоб зробити сюжет для передачі. Коли οператοр включив камеру, а сам репοртер почав читати текст, тο до нього підбіг пес. Він обняв нοгу журналіста і не хотів відпускати. Чоловік тοчнο не очікував таκοї уваги зі стοрοни вихованця. Але тварину він не відштовхнув. Пес недавнο потрапив до притулку. …
Часник – високоякісний продукт з багатьма корисними властивостями. Цей винятковий овоч має антибактеріальні властивості, лікує багато хвороб, такі як застуда, атеросклероз і захворювання нирок, зміцнює капіляри. У китайській медицині часник використовується для повного одужання. Візьміть невеликий зубчик часнику, помістіть його в роті і промийте слиною, «прокотивши» його всередині ротової порожнини. Цей метод виконується протягом 30 …
Куркума є однією з найпопулярніших спецій у всьому світі. Її використовують як харчову добавку, так як вона має приємний пряний аромат і екзотичний жовтий колір. Також ця унікальна спеція має безліч корисних речовин, тому її використовують і для лікування багатьох проблем зі здоров’ям. Її популярність зростає з кожним днем, але мало хто знає, що ця …
Щоб повною мірою скористатися перевагами природи, ми розповімо вам про продукти для боротьби з артритом, пом’якшення симптомів і навіть запобігання його розвитку (в разі, якщо людина ризикує страждати від нього). Якщо ви будете вживати ці продукти для боротьби з артритом на щоденній основі, за короткий час ви отримаєте: Збільшення виробництва колагену, який посилить хрящі Зміцнення …
Всім пацієнтам, що страждають від залізодефіцитної анемії, фахівці рекомендують звернути особливу увагу на харчування і почати вживати побільше червоного м’яса. Хоча суттю цієї рекомендації є збільшення вживання продуктів, що містять залізо. Залізодефіцитна анемія – це синдром, який характеризується порушеннями синтезу гемоглобіну через дефіцит заліза. Вживання великої кількості червоного м’яса може стати причиною розвитку багатьох проблем …
Серотонін – це нейротрансміттер, який може впливати на багато аспектів в вашому тілі, наприклад, настрій, пам’ять, цикл сну і навіть ваше інтимне бажання. Природно збільшуючи рівень серотоніну, ви зможете поліпшити психічний стан, мотивацію, увагу і пам’ять. Проте, антидепресанти є улюбленим вибором лікарів для збільшення серотоніну. Але їх вживання часто має небажані побічні ефекти, такі як …
Від деменції немає ліків і профілактика має вирішальне значення для збереження ясності розуму! Оскільки існує безліч типів деменції і в залежності від типу, деменція викликає втрату пам’яті, навички мислення і не тільки. Дотримуйтесь цих 8 кроків, щоб запобігти деменції. Деменція навіть може викликати депресію, перепади настрою, відсутність судження і дратівливість. І дуже часто деменція викликає …
Швидка втомлюваність і постійна сонливість, без об’єктивних причин, можуть сигналізувати про те, що у вашому організмі бракує вітамінів і мікроелементів. Для того, щоб позбутися від подібних проявів, потрібно поповнити запас корисних речовин. Яких вітамінів не вистачає організму, якщо вам постійно хочеться спати? Часті причини хронічної сонливості: інтенсивні спортивні тренування; збій режиму або дефіцит сну; стреси, …