Мало які мікроелементи і вітаміни мають таке саме значення для нашого організму, як магній. Магній бере участь в більш, ніж 300 біохімічних реакцій, нормалізує артеріальний тиск, обмін речовин, регулює роботу імунної системи, метаболізм білка, кальцію. Тому отримання достатньої кількості магнію дуже важливо для кожного з нас. Дефіцит магнію сьогодні – поширена проблема, яка нерідко стає …
Лікарі стверджують, що більшість хвороб виникає через підвищений вміст кислот. Ми, звичайно, знаємо, що не можна їсти напівфабрикати, фаст-фуд і шкідливу смакоту. Але, як же можна відмовитися від ласощів? Насправді, наслідки хронічного кислотно-лужного дисбалансу (pH) можуть мати жахливі наслідки: порушення в роботі імунної системи, постійне нездужання, сонливість, неприємний запах з рота. Для збереження балансу вживайте …
Сучасні вчені розбили стереотип про те, що ягоди і фрукти не можна їсти з кісточками. Виявляється, деякі з них не тільки можна, а й потрібно з’їдати повністю. В кісточках багатьох плодів міститься величезна кількість речовин, корисних для нашого організму. Які ягоди і фрукти потрібно їсти з кісточками – нижче. Кісточки цитрусових – для профілактики онкології …
Дієтологи при роботі з клієнтами за програмою зниження ваги велике значення надають користі вживання води з лимоном. Вони мотивують, що склад сприяє розщепленню жирів. Наповнений водою шлунок швидше подає сигнал насичення малою кількістю їжі. На основі застосування лимонів, що беруть участь в розщепленні жирів розроблені спеціальні дієти. В рецепти для схуднення вода з лимоном, що …
Загалом, збалансована дієта повинна покривати наші потреби, але як забезпечити нас залізом? У таких продуктах, як червоне м’ясо, ракоподібні, а також шоколад, водорості і спеції, ми можемо знайти відповідь. Ось список основних в плані змісту заліза овочів Шпинат також є відмінним джерелом заліза. Крім того, у нього низький рівень калорійності, оскільки він містить тільки 22 …
Діти вже дорослі, з’явилися онуки, стабільна робота? А саме в цьому віці з’являються численні хронічні захворювання, відбувається потужна гормональна перебудова, і зайві кілограми ростуть, як «на дріжджах», навіть у тих, хто все життя був струнким … Вкрай важливо скорегувати своє харчування в правильну сторону – інакше проблем із зайвою вагою і здоров’ям не уникнути! Чим …
1. Не використовуйте цифрову техніку Численні дослідження показують, що синє і біле світло від екранів цифрової техніки не дозволяє мозку виробляти гормон мелатонін, який подає тілу сигнал про те, що пора засипати. Так що і заснути стає складніше, і міцно спати вже не виходить. 2. Не приймайте снодійне (якщо його тільки не виписав лікар) Професор …
Кожен хоч раз у своєму житті їв банан, і звичайно, комусь він сподобався, а комусь не дуже. Але сьогодні ми будемо говорити не про смаки людей, а про користь банана на наш організм. А точніше, що буде, якщо з’їдати 2 банана в день. Давайте обговоримо це детальніше. Цей екзотичний фрукт має величезний потенціал і може …
Самі нелюбимі слова для будь-якої жінки – прання, прибирання, готування … Чого тільки не хочеться зробити, щоб це все стало простіше, а часу йшло менше. Господині придумали вже тисячу і один спосіб того, як полегшити собі ці щоденні муки і залишитися задоволеними, без витрати нервів. Ми продовжуємо ділитися з вами цими секретами, щоб ваше побутове …
Як тільки на світовому ринку з’явилися пральні порошки, рідке мило і багато інших засобів для чищення поверхонь, всі моментально забули про звичайне господарське мило. Воно досі коштує копійки, ось тільки зовсім не втратило всі свої корисні якості. І про них обов’язково потрібно знати кожному! Варто підкреслити, що господарське мило виготовляється тільки з натуральних компонентів, з …