5 видів продуктів, які знищують мозок, увагу і інтелект
Мозок – це найважливіший орган нашого тіла. Це «процесор», який контролює кожну функцію. Будь то наше мислення, концентрація або биття серця, все підключено до мозку. Тому дуже важливо дбати про те, що ми вживаємо.
Деякі продукти можуть негативно впливати на роботу нашого мозку, що безпосередньо впливає на нашу пам’ять, реакцію, емоції, настрій, а також збільшує ризик виникнення психічних захворювань, таких як слабоумство.
З віком ми повинні підтримувати здоров’я нашого мозку. Ось п’ять найгірших продуктів для нашого мозку. Вони повільно і неухильно погіршують нашу увагу, інтелект і багато іншого.
Солодкі напої
Хоча вони дійсно смачні і втамовують нашу спрагу на деякий час, але надмірне вживання призводить до деяких серйозних наслідків. Солодкі напої легко збільшують ризик діабету 2-го типу і серцевих захворювань.
Вони також чинять негативний вплив на ваш мозок, і діабет 2 типу також іноді є причиною збільшення ризику хвороби Альцгеймера. Всі ми знаємо, що ці напої містять велику кількість фруктози, що призводить до високого кров’яного тиску, ожиріння, запалення мозку, погіршення пам’яті, недоумства і багатьом іншим захворюванням.
Пересолена їжа
Ми всі знаємо, як солона їжа впливає на наш кров’яний тиск і безпосередньо впливає на наше серце. Більш висока кількість натрію впливає на наш інтелект і погіршує здатність до мислення.
Багато досліджень довели, що вживання солоної їжі може бути небезпечним, так як воно призводить до тяжких симптомів абстиненції.
Алкоголь
Ми вже знаємо, що надмірне вживання алкоголю може зробити з нашим мозком. Побічні ефекти – це зменшення обсягу мозку, порушення роботи нейротрансмітерів і багато іншого. Це також призводить до дефіциту вітаміну B1, який пов’язаний з викликаним мозковим розладом.
Трансжири
Ще в школі нам розповідають про те, що трансжири можуть привести до ожиріння, проблем з серцем і до підвищення рівня холестерину.
Трансжири також небезпечні і для вашого мозку. Оскільки вони шкодять рефлексам, функціям і збільшують ризик інсульту. Коли споживаються занадто багато трансжирів протягом тривалого часу, вони стискають ваш мозок. Це багато в чому схоже на те, що робить з вашим мозком Альцгеймер.
Нікотин
Нікотин також дуже небезпечний. Його споживання завдає шкоди вашому мозку, зменшуючи кровообіг. В результаті мозок недоотримує глюкозу і кисень. Немає необхідності говорити про те, як ці речовини життєво важливі для вашого мозку.
Нікотин призводить до збільшення ризику раку легенів, передчасного старіння і пошкодження капілярів (кровоносних судин, які дуже важливі, коли мова йде про роботу мозку).