Ось три напою для балансування гормонів, які ви повинні пити хоча б три рази в тиждень
З віком гормональна система жінок все частіше дає збій. Це позначається на настрої, самопочутті і зовнішньому вигляді. І оскільки мало кому хочеться пити ліки або гормональні препарати, ми пропонуємо вам три природних способу регулювання гормонів.
1. Тепла вода з лимоном.
Справа в тому, що лимон здатний впливати на гормон ситості – лептин. Якщо гормональна система розбалансована, організм починає накопичувати жирові відкладення. Тепла вода з лимоном допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, травлення і стан шкіри.
Рецепт приготування: вичавіть сік половини лимона і залийте його окропом, дайте йому злегка охолонути і випийте залпом. Його можна пити як вранці натщесерце, так і на ніч.
2. Чай з листя малини.
Чай з листя малини незамінний напій для жінок: його вживання перед настанням критичних днів полегшує бол. Він допомагає при ендометріозі і інших гінекологічних захворюваннях і запаленнях.
Рецепт приготування: залийте одну столову ложку сухого або свіжого листя малини 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Пити чай краще з ранку і протягом дня.
3. Молоко з куркумою.
Молоко з куркумою – один з найвідоміших рецептів в давньоіндійській Аюрведі. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій балансує всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду. Засіб знімає менструальні болі, покращує сон, сприяє нормальному протіканню вагітності та навіть полегшує пологи.
Рецепт приготування: в 200 мл гарячого молока додаємо ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком. Цей напій краще пити на ніч.
Ці напої не тільки допоможуть привести в норму ендокринну систему, а й дозволять відчути себе бадьоро.