6 гормонів, які відповідають за накопичення жиру і способи їх «відключення»
Набираються зайві кілограми швидко, а йдуть дуже повільно. На думку авторитетних учених, проблеми зайвої ваги безпосередньо пов’язані з гормональним фоном жінки. Саме гормони впливають на швидкість метаболізму, на присутність або відсутність апетиту.
Перед тим, як вступати в нерівний бій із зайвими кілограмами, обов’язково проконсультуйтеся у ендокринолога. Можливо, проблема криється в гормональних захворюваннях, які будуть перешкоджати вашому схудненню.
Гормони, що впливають на вагу:
Лептин – гормон насичення, регулює апетит, відповідає за енергетичний обмін. Низький рівень лептину – одна з причин ожиріння. Надлишок – причина розвитку тромбозу.
Грелін – стимулює нервову і серцево-судинну системи. При частих перекусах рівень греліну знижується, а тривожність наростає. Якщо відмовитися від перекусів, то рівень гормону підвищиться, а тривожність знизиться. Ось таке замкнене коло, яке пояснює причину того, що після дієт прокидається просто неконтрольований апетит.
Естроген і прогестерон – ці жіночі гармони активізуються після 45 років. При низькому рівні естрогену підвищується ризик утворення жирового прошарку в області живота. При низькому рівні прогестерону – рідина утримується в організмі, збільшуючи масу тіла.
Тестостерон – підвищений рівень тестостерону може призвести до полікистозу яєчників. В результаті відбувається неконтрольований набір ваги, безпліддя, поява волосся на тілі і акне. Крім того, зменшується швидкість метаболізму, що є причиною повноти.
Інсулін – надмірне вживання солодкого підвищує інсуліновий рівень, що є причиною швидкого набору ваги. Інсулін здатний пригнічувати ферменти, призначення яких – розщеплення жирів.
Тиреоїдні гормони – це активатори розщеплення жирів. Їх низький рівень викликає гіпотиреоз, в результаті якого жінка гладшає швидко і нерівномірно.
Соматотропін – це гормон росту, що сприяє схудненню. Якщо він в нормі, то розчеплення жирів відбувається на належному рівні, а якщо рівень занижений, то всі процеси в організмі сповільнюються, що призводить до поступового накопичення жиру.
Кортизол – високий рівень гормону стресу призводить до посилення апетиту. Заїдання проблем – основна причина набору ваги. Відзначено, що жінки, які постійно перебувають в стресових ситуаціях повніють навіть в тому випадку, якщо не переїдають. Це пояснюється тим, що при травмуючих психіку станах, швидкість метаболізму значно знижується.