Ось скільки разів на тиждень насправді треба приймати душ
Багато хто переконаний, що плескатися під водними струменями необхідно один, а то й два рази за день. Звичайно, якщо ви працюєте шахтарем або активно займаєтеся спортом, така звичка обумовлена необхідністю не уславитися нечупарою. Але насправді, чи так необхідно часто приймати душ?
Лікарі-дерматологи, до речі, переконані, що щоденне купання не тільки не корисно, але навіть може зашкодити вашій шкірі і навіть здоров’ю.
Через часті водні процедури шкіра втрачає вологу, стає сухою і навіть може тріскатися. Ми ці мікротріщини часто просто не помічаємо, а ось для бактерій це справжнісінькі «ворота», через які вони можуть легко проникнути в наш організм. Таким же чином туди потрапляють і інфекції.
Треба також пам’ятати про те, що крім шкідливих на нашій шкірі «живе» безліч бактерій, необхідних для підтримки імунітету. Якщо плескатися в душі кілька разів на день, є ризик змити з шкіри її натуральні масла, тим самим порушивши мікрофлору, яка необхідна цим корисним бактеріям. Як результат – ослаблення імунітету і часті хвороби.
А ще на шкірі утворюється вітамін D, який ми нещадно змиваємо різними гелями для душу і антибактеріальними засобами.
Треба відзначити, що застосування антибактеріального мила лікарі вважають виправданим лише якщо на шкірі є подряпини або садна. В інших випадках, як не парадоксально це звучить, його застосування лише робить організм більш уразливим для інфекцій.
З огляду на всі вищеназвані обставини, дерматологи рекомендують скоротити кількість походів в душ до 2-3 разів на тиждень. Але це зовсім не означає, що вам доведеться залишатися брудними: просто не перестарайтеся з гелями для душу, адже, наприклад, з потом і запахом може впоратися звичайна вода.