11 звичок людей, що видають приховану депресію
Депресія часто може проходити непоміченою і нерозпізнаною. Людина з прихованою депресією – це та людина, яка бореться зі своїми внутрішніми демонами і намагається їх нікому не показувати. Такі люди можуть перебувати на лікуванні або не лікуватися, вони можуть ділитися своїм станом з близькими, а можуть і не ділитися.
Проблема в тому, що світ стає більш похмурим, коли ми перестаємо намагатися зрозуміти одне одного. Ми схильні думати, що життєві негаразди не приховують і що виявити їх так само легко, як шрам, що залишився від битви.
Але знайте, що душевні рани часом дуже нелегко розгледіти, особливо тим, хто навіть і не намагається цього зробити.
1. Вони можуть навмисне намагатися виглядати так, немов у них все добре і навіть постійно випромінювати джерела щастя і бути завжди на підйомі
Якщо ви думаєте, що люди з депресією – завжди сумні й похмурі товариші, то ви помиляєтеся. Депресія – це не просто поганий настрій. Ті, хто живе, постійно відчуваючи депресію, можуть навчитися управляти своїми поверхневими емоціями і навіть можуть здаватися собі «щасливою» людиною з твого оточення. Всі ми різні.
Досить часто люди з глибокою депресією контролюють себе на людях і виглядають цілком позитивно, не дивлячись на те, що діється в їх душі. Ніхто не хоче засмучувати інших своїми проблемами, навіть ,якщо заради цього доводиться приховувати свої справжні почуття.
2. Вони можуть постійно приймати якісь ліки
Існують серйозні методи лікування депресії такі як медикаментозні препарати і курс терапії.
Але, крім самих ліків, є ще й щоденні звички, як стиль життя. Наприклад, певна музика, вправи, прогулянки, в загальному, все, що допомагає їм вибратися з чорної депресивної діри. Прихована депресія – це дійсно жахливо, особливо, коли людина змушена боротися з нею наодинці.
3. У них можуть бути великі проблеми з розлуками
Якщо ви колись були в депресії, то ви можете зрозуміти, що це важкий тягар і не тільки для того, хто відчуває депресію, але і для того, хто знаходиться поруч. Іноді, коли ти підпускаєш когось занадто близько і дозволяєш йому побачити твою боротьбу і нещастя, то ця людина просто йде.
Звичайно ж, важко звинувачувати таких людей, що йдуть, але для людини з депресією звичайна розлука може переродитися у постійне відчуття покинутості усіма і почуття самотності.
Тому вони часто ховають депресію навіть від близьких. Адже немає нічого гіршого, ніж зрозуміти, що темна сторона твоєї душі настільки жахлива, що навіть любляча людина не може на неї дивитися.
4. Вони можуть вигадувати історії, що покривають їх дії
Це може бути що завгодно – від порізів на їх зап’ясті до відмови від обіду. Люди, що живуть з різними видами депресії, відчувають багато труднощів, які можуть час від часу вплинути на нормальний перебіг їхнього життя. У таких випадках вони придумують усілякі відмовки, що прикривають результати їх душевного болю. Найчастіше вони і самі не хочуть визнавати, що знаходяться на краю прірви, так що вони добре знають, як приховати свій стан.
5. У них можуть бути дивні відхилення в прийомі їжі або в режимі дня
Ці ознаки можуть здатися незначними, але вони мають серйозні наслідки.
Та людина, що живе, намагаючись приховати свою депресію, іноді показує тільки легкі натяки на неї. Надмірний або недостатній сон – один з найбільш очевидних ознак депресії. Теж саме і з харчуванням – якщо ваша близька людина занадто багато або занадто мало їсть, то це тривожний сигнал. Сон і харчування – найголовніші елементи здоров’я.
І ці елементи людина здатна контролювати самостійно. Депресія створює такі умови, що людина не може взяти себе під контроль. Сон – може бути єдиним виходом вимкнути свою свідомість і піти від болю, або навпаки, стати неможливим досягненням через нав’язливі думки. Так само і з їжею.
6. Вони можуть мати інший більш серйозний погляд на споживані речовини
Люди, що борються з депресією, дуже добре знають, що і як впливає на їх настрій. Вони знають, що алкоголь – це депресанти і якщо випити його занадто багато, то буде неможливо впоратися зі своїм депресивним настроєм і не показати його. Вони також добре знають, що кофеїн і цукор піднімають їм настрій, як і виписані антидепресанти. І вони це добре знають, що і з чим їм не можна змішувати.
Все це вони знають так добре, тому що все перераховане вище змінює їх настрій набагато більше, ніж у людей, які не страждають від депресії.
7. Вони можуть мати дуже чіткі, але складні для розуміння уявлення про життя і смерть
Не кожна людина з депресією має суїцидальні думки. Однак, депресія часто спонукає їх замислитися над сенсом життя. І людина починає палко шукати всі відповіді на життєві запитання, розуміючи, що все неминуче йде до смерті. Такі часті занурення в складні роздуми можуть призвести до того, що з них вже не буде можливості виринути.
8. Вони, зазвичай, талановиті та експресивні
Багато з найкращих акторів, музикантів і лідерів нашого світу, що надихають нас, теж вражені цією чумою під назвою «душевне захворювання». Така глибина пережитих ними емоцій найчастіше виливається в їхній творчості. Вони здатні поєднати в ній хорошу і погану частину своєї душі і показати красу життя через тіні тих емоцій, які вони відчувають.
9. Вони часто шукають якийсь сенс
Кожен хоче мати мету в житті. Ми хочемо бути впевнені, що все, що ми робимо, ми робимо на добро. Бути впевненими, що рухаємося в правильному напрямі.
І люди з прихованою депресією також хочуть всього цього, але з ще великою спрагою і великою відчаєм. Почуття страху і неадекватності навколишньої дійсності не нові для тих, чиї розум та душа знаходяться під гнітом депресії.
І дуже часто такі люди хочуть якось компенсувати їх внутрішню крихкість і вразливість. Тому вони можуть змінювати напрямки, в якому йдуть набагато частіше і бути неймовірно захопленими пошуками справжнього правдивого щастя.
10. Іноді вони можуть показати свій біль і дати слабкий натяк на те, що потребують допомоги
Навіть людина, яка вже пристосувалася до своєї депресії і знає, як жити з цим тягарем, іноді потребує допомоги. Але такі крики розпачу від людей, які завжди виглядають сильними, легко не помітити. Іноді їм просто небезпечно бути на самоті, навіть, якщо вони стверджують зворотне.
І якщо раптом вони змогли відкритися тобі і розповісти, що з ними відбувається, то знай – це один з найважливіших моментів, саме такі моменти створюють міцний і надійний міст в ваших стосунках, тому що неможливо постійно мучити себе і приховувати свої справжні почуття перед найкращим другом або коханою.
11. Вони шукають любов і підтримку, як і всі люди
Не показувати світу своїх душевних демонів не означає робити нечесно.
Люди живуть, приховуючи свою депресію, щоб знайти захист. Захист для їх серця, і сердець людей, які їх оточують. Ми живемо в світі, який змушує нас ховати все, що виглядає негарно і похмуро. Але ми не зобов’язані так робити.
І найкраще, що ви можете зробити для людей з депресією – це зрозуміти, що вони мають потребу в любові і підтримці, як і кожна людина на цій землі.
Ніколи не відвертайтеся від людини, яка знаходиться в боротьбі з самою собою. Плачте, коли вам цього хочеться. Простягайте руку допомоги, навіть, якщо перед вами зачинили двері. Відкрийте свою душу, не дивлячись на страх бути незрозумілим. Якщо ми будемо продовжувати не помічати погане, то й гарне пройде непоміченим.