Продукти, які містять гормон жіночої молодості

Продукти, які містять гормон жіночої молодості

Жінка завжди хоче виглядати привабливо і бути красивою.

Але краса йде зсередини і це в першу чергу здоров’я. І на жіноче здоров’я дуже сильно впливає гормональний фон – вміст в організмі гормонів. Одна група з таких саме жіночих гормонів називається «естрогени».

В принципі вони є і в чоловічому організмі, але в значно меншій кількості і впливають на стан зовнішності і здоров’я чоловіка тільки в ситуації їх явного надлишку.

Основна дія естрогенів направлено на забезпечення дітородної функції жінки. Естроген – слово, яке складається з двох частин:

oistros – невгамовне бажання, пристрасть-

genes – що викликає.

Або інший більш дослівний переклад – жвавість (яскравість) + рід.

Якщо так можна сказати, це гормон сексуальності. І саме округлі форми, груди і навіть жіноче «хіхікання» – забезпечуються з точки зору медиків саме цими гормонами. Тому природно дефіцит естрогену проявляється в:

– депресія і різка зміна настрою

– збільшення ваги

– припливи

– швидка стомлюваність

– занижена самооцінка і неуважність до своєї зовнішності

– зниження сексуального потягу і чутливості.

Саме тому його ще називають гормоном молодості. Поки жінка відчуває себе жінкою і привабливою, вік не грає ролі. Але просто за цими ознаками неможливо поставити собі діагноз – знижена кількість естрогену.

І депресія і втома можуть бути результатом маси інших захворювань. Визначити рівень гормонального фону можна тільки здавши аналізи.

І саме лікарі після аналізів призначають замісну або лікувальну гормонотерапію. Але вже всіма підтверджено і доведено, що штучні гормони діють значно жорсткіше і сильніше, ніж фітоестрогени – рослинні гормони.

Основна проблема гормонотерапії в тому, що при тривалому надходженні в організм штучних гормонів, власний організм жінки фактично перестає їх виробляти (при тому, що вони і так були в дефіциті). І відновити цей процес після вже неможливо.

Фітоестрогени ж діють значно м’якше і не настільки агресивно. Тому при виявленні у себе зниженого рівня естрогенів, краще підтримувати їх рівень вживанням продуктів і трав, що містять рослинні гормони.

Це до речі і хороший спосіб вирівняти гормональний фон після пологів, коли різке падіння кількості вироблюваних естрогенів призводить до післяпологової депресії і сильного випадання волосся.

Є 3 види рослинних гормонів з естрогенною активністю: ізофлавоноїди, лігнано і куместани.

Естрогени в продуктах харчування:

Насіння льону.

Це продукт № 1 за кількістю рослинних гормонів (група лігнанов, що володіють естрогенної активністю). Крім гормональної дії у насінні льону багато і інших корисних для жіночого організму властивостей (протипухлинна, очищення організму, антиоксидантні властивості …).

Застосовується насіння льону в розмолотому вигляді з великою кількістю рідини (як і висівки). Його додають в каші або їдять з медом. Лікувальна (максимальна) доза – 2 столові ложки в день.

Рослинний гормон лігнано міститься також в насінні кунжуту і соняшника.

Бобові (горошок зелений, квасоля, нут) і в першу чергу соя, так як вони містять ізофлавоноїди – вид фітоестрогенів.

Але медики все більше говорять про те, що велика кількість сої не корисна для організму. Тим більше, що за останніми даними 90% сої – генномодифікована.

І тому особливо хочу виділити і додати вид зернобобовою культури – сочевиця. Це просто унікальний продукт для жінок: сочевиця містить максимальну кількість білка для рослинного продукту-вариться всього 15-20 хвилин-сочевиця ще містить триптофан, який перетворюється в серотонін, який позбавляє від депресії.

Висівки.

Кава.

Дослідження, яке проводилося з жінками, що вживали в день до 500 мл кави, показало, що у 90% з обстежених рівень естрогену був підвищений на 70%. Зверніть на це увагу, тому що саме підвищений рівень естрогену не дає жінкам скинути зайву вагу в нижній частині живота і на стегнах. Тому любительки кави, бажаючі схуднути – кинути пити каву для вас завдання №1.

Абрикоси.

З усіх фруктів саме високий вміст гормону Лігнау. Можна їсти свіжими або сушеними (курага). До речі у знаменитого народу хунзи, який прославився своїм здоров’ям і довголіттям, абрикоси – основна їжа на протязі всього року.

Є цей рослинний гормон в продуктах також тваринного походження, але на поточний момент всі лікарі однозначно зійшлися на думці, що використовувати їх для підняття рівня гормонів небажано. Викликано це тим, що все сучасне м’ясо і молоко йде вже з добавками гормонів і містить різні хімічні препарати , що сприяють швидкому зростанню тварин.

Естроген також присутні в наступних травах:

– шавлія

– хміль

– корінь женшеня

– арніка

– ромашка

– липа

– корінь солодки.

Якщо вам сподобалося! Покажіть друзям цю статтю, вони теж повинні про це дізнатися! Вони за це будуть вам вдячні. Залишайте свої коментарі!

За матеріалами mirkrasoty.life

You cannot copy content of this page