Насіння гарбуза не сильно поширена їжа в щоденному раціоні людини. І мало хто знає, що в них є велика кількість речовин, які допомагають змінитися організму в кращу сторону. Які зміни можуть спостерігатися, якщо їх включити в харчування? Підвищується настрій Втомленим, тим, хто відчуває тривогу або схильний до депресії насіння прийдуть на допомогу. Вони містять калій, …

Вік не єдина причина, що перешкоджає виробленню колагену. Багато в чому здоровий або нездоровий спосіб життя також впливає на цей процес. Паління або вживання алкоголю знижують вироблення колагену. Це призводить до того, що ознаки старіння проявляються в більш ранньому віці. З іншого боку, включення в раціон продуктів, що містять необхідні вітаміни і мінерали, може поліпшити …

Якщо ви не навчитеся спілкуватися один з одним, у вас в кінцевому підсумку нічого не вийде – якими б причинами ви це не пояснювали. Що потрібно для побудови здорових і довговічних відносин? Насправді багато чого, але основним компонентом завжди було, є і буде здорове спілкування. Повірте, воно неймовірно важливо! Якщо ви не навчитеся спілкуватися один …

Багато з нас грішать тим, що люблять заглянути в холодильник після шостої вечора. А що, до речі, робити, якщо ви весь день працюєте, і приходите додому тільки в 6, а то і пізніше? Їсти щось хочеться! Звичайно ж, не потрібно в такому випадку їсти щільно, забудьте про кремові тортики і бутерброди з ковбасою – це …

Ці продукти спалюють зайві калорії, що зберігаються у вигляді жиру в організмі. Робота жироспалювачів проста. Підвищити температуру тіла і активізувати метаболізм. В результаті цього організм буде спалювати жир, витрачаючи енергію. 1. Мигдаль і інші горіхи Горіхи, особливо мигдаль, допомагають придушити апетит. Коли ви не так голодні, ви можете їсти менше калорій і, отже, ви будете …

Існує безліч досліджень, присвячених встановленню взаємозв’язку між їжею і її здатністю живити, відновлювати і підтримувати молодість шкіри. Сьогодні ми представляємо 15 продуктів, які допоможуть вам зберегти пружну і молоду шкіру протягом більш тривалого часу, спробуйте включити їх в свій раціон. 1. Водорості На додаток до їх здатності до детоксикації, вони містять високу концентрацію йоду. Цей …

Якщо ви хочете схуднути або відновити здоров’я, перше, про що потрібно задуматися, – про швидкість обміну речовин у вашому організмі. Адже від цього залежить постачання наших клітин корисними речовинами і енергією. Порушений або уповільнений метаболізм, як правило, призводить до надмірної ваги. Ми зібрали корисні звички, які допоможуть підвищити швидкість обміну речовин. Так будемо ж стрункими …

Навіть затяті любителі кави повинні погодитися, що чашечка корисного гарячого чаю – прекрасний початок дня! Більшість людей, вибирають чорний або зелений чай, але ми хотіли б запропонувати ще один цінний для здоров’я напій – імбирний чай. Він дуже корисний, а саме: Зміцнює імунну систему. Активне з’єднання імбиру, яке і надає йому характерну гостроту, називається гінгерол. …

Багатьом жінкам здається, що їх чоловікові необхідна тільки фізична близькість. Насправді, вони такі ж люди як ми і потребують більш глибоких, духовних речей, але на відміну від жінок, чоловіки не будуть говорити про це вголос. Показовий йому свої почуття Чоловіки рідко говорять про те, що їм подобається, коли ви банально берете їх за руку, або …

Пропонуємо почитати мудру притчу про сім’ю, яка нікого не залишить байдужим. Один чоловік був не дуже щасливий в сфері створення сім’ї – всі члени його роду страждали від скандалів і негараздів в особистих відносинах … Ріс він у атмосфері докорів, скандалів, нещастя … Коли був підлітком, вирішив, що у нього так не буде. Що зробить …