Які зміни відбудуться з тілом, якщо їсти гарбузове насіння щодня
Насіння гарбуза не сильно поширена їжа в щоденному раціоні людини. І мало хто знає, що в них є велика кількість речовин, які допомагають змінитися організму в кращу сторону. Які зміни можуть спостерігатися, якщо їх включити в харчування?
Підвищується настрій
Втомленим, тим, хто відчуває тривогу або схильний до депресії насіння прийдуть на допомогу. Вони містять калій, який знижує артеріальний тиск, підтримує в тонусі нервову систему, знижує відчуття тривожності, забезпечує хороший сон і настрій.
Зменшується цукор в крові
Захворювання на цукровий діабет все частіше зустрічається в медичній практиці. Магній, що міститься в насінні, знижує ризик розвитку діабету. Помічено, що при щоденному вживанні насіння гарбуза, відбувається зниження цукру в крові.
Іде все зайве
Люди, які залежать від надмірної ваги, теж можуть їсти гарбузове насіння. Вченими з досліджень доведено: щодня з’їдена жменя сирого насіння гарбуза, протягом трьох місяців, спалює зайві кілокалорії.
Організм очищається
Добре якщо в раціоні присутній натуральний гарбузовий сік або ж напій з подрібненого (разом зі шкіркою) гарбузового насіння. Ці напої сприяють очищенню кишечника від шкідливих відкладень і слизу, в слідстві чого лімфатичній системі легше виводити шлаки і токсини.
І на серце добре
Насіння гарбуза містять в собі безліч цинку, магнію. Постійне вживання виручає, якщо спостерігається підвищений холестерин. До того ж йде розширення кровоносних судин і підвищення прохідності в них.
Міцніше і еластичніша шкіра
Вживання гарбузового насіння сприяє зміцненню шкіри, нігтів і волосся, так як в складі насіння є амінокислота Аргітін – складова білка колагену.
Для чоловічої сили
Для профілактики простатиту і полегшення його симптомів, насіння гарбуза – ефективний засіб. У насінні міститься цинк, який впливає на синтез: тестостерону, білків, колагенових волокон. Але розглядати насіння як супер засіб не варто, вони швидше як нешкідлива заміна таблеткам на ранніх стадіях розвитку хвороби.
Оздоровлення печінки
Насіння запускають процес відновлення клітин печінки. Вміщені в насінні амінокислоти: фенілаланін, тирозин, лейцин, беруть участь в синтезі мембран для клітин печінки.
Для майбутньої мами
У період вагітності складно підібрати ряд медикаментів, які можна приймати. Тому настої і напої з насіння вважаються хорошим протизастудним засобом. Прийом насіння добре впливає на травлення майбутньої мами.
Вживати насіння гарбуза потрібно в сирому (несмаженому) вигляді, тільки так вони здатні принести користь організму, так як при теплообробці відбувається денатурація продукту – зміна природних якостей і хімічного складу їжі.