У нашому шлунково-кишковому тракті міститься близько 1,5 кілограмів бактерій, що приблизно відповідає вазі печінки. Воістину це цілий «невидимий» орган! Незважаючи на те що всіх нас з дитинства привчають мікроби не любити і всіляко знищувати (мій руки перед їжею, а то захворієш!), одноклітинні просто необхідні нам для життя. 85% мікроорганізмів, які проживають в кишечнику здорової людини, …

Цинк необхідний кожній клітині організму: він грає ключову роль в клітинному метаболізмі, функціонуванні імунної та травної системи, в процесі загоєння ран і здоров’я репродуктивної системи. Але про нього не так багато говорять, як про магнії або кальцій. Треба сказати, що діагностувати його брак – завдання складне, симптоми дефіциту цинку можуть бути схожі з симптомами нестачі …

Здається, навіть діти знають, наскільки важливу роль відіграє харчування в житті людини. За допомогою правильно підібраних продуктів можна скинути зайву вагу, поліпшити показники крові, підтримати організм в хорошому стані, запобігти появі хвороб. Корисні продукти для жіночого здоров’я Особливо важливо повноцінне і різноманітне харчування для жінок, так як їх місія – виносити і народити здорову дитину. …

Гормони впливають на здоров’я жінок. Наприклад, статеві гормони, естроген і прогестерон, найвідоміші. Вони впливають на репродуктивне здоров’я жінки. Від них залежить регулярність менструацій, можливість завагітніти і час настання менопаузи. Але, крім них, тіло виробляє багато інших видів гормонів. Вони здатні впливати на ваш настрій, вагу, рівень енергії і багато іншого. Тому гормональний рівень потрібно підтримувати …

Гормони – це хімічні посланці, які стимулюють клітини і координують функції організму. Ваші залози виробляють гормони і випускають їх в кровотік, де вони подорожують в різні органи тіла. Існує багато типів гормонів, і кожен з них відіграє певну роль у функціонуванні вашого тіла. Гормони можуть вплинути на вашу вагу, настрій і активність. Хоча гормони це …

Гурман і акредитований дієтолог Мелісса Майер з Сіднея, яка складала раціон харчування олімпійської збірної Австралії, рекомендує звернути увагу на чудову десятку смачних і корисних продуктів. Їх можна додати в свій раціон для скидання зайвих кілограмів, тому що схуднення – це марафон, а не спринт. Розвантажувальні дні Щоб скинути зайву вагу, потрібно багато часу і постійних …

Жінки старші 40-ка років часто в тій чи іншій мірі відчувають внутрішні і зовнішні зміни. Здоров’я жінки після 40 починає змінюватись. Організм вирішує, що відтворенням, тобто дітонародженням він вже займатись не буде і зменшує вироблення жіночих гормонів. Тобто переходить в так званий стан економії: народжувати вже не будемо, а значить, що і жіночі гормони тобі …

Кожен день вранці, вдень і ввечері ми п’ємо воду, особливо не замислюючись про це. Попити трохи, коли замучила спрага, процес такий же звичний, як дихання або, наприклад, ходьба. Коротше кажучи, вода – це багато в чому основа нашого життя. Незважаючи на це, до цих пір немає єдиної думки про те, скільки ж потрібно випивати її …