Кількість бажаючих скинути пару кілограм збільшується. Але насправді мало хто хоче докладати до цього максимум зусиль. У кожного свої причини: робота, після якої немає ні сил, ні часу; стан здоров’я або особливості організму; або просто лінь. Але ось, що повинні знати все: вечеряти потрібно за три години до сну. Якщо ви поїдете і ляжете спати, …
Що ж це таке? А це – гормон молодості. Він виробляється в організмі людини, він регулює кров’яний тиск і зміцнює імунітет людини. А ще мелатонін уповільнює процес старіння і допомагає справлятися людині зі стресами. Дуже багато цього гормону виробляється з першої години ночі до четвертої години ранку. Саме тому і треба лягати спати до півночі. …
Практика показує, що більшість жінок часто схильні до гормональних збоїв. Щоб цього не відбувалося, слід вживати перелічені нижче напої. Вони відмінно підійдуть для регулювання гормонального фону. Також ви незабаром відчуєте себе свіжими і особливо активними. Вода з лимонним соком. Дуже часто напій використовуються в цілях схуднення. А ось про те, що він позитивно впливає на …
Коли ви довго працюєте над тим, щоб скинути зайву вагу, ви можете не підозрювати, що гормони заважають худнути. Однак це можна виправити, якщо знати про симптоми заздалегідь. 1. Живіт росте, хоча ви правильно харчуєтеся Якщо це було приблизно все доросле життя, значить, гормони тут точно попрацювали. У складних випадках варто звернутися до лікаря. 2. Вас …
Мало хто знає, про багатогранність соди! Її можна застосовувати і як засіб для, і як косметичний засіб. Кожен день ми використовуємо суцільні хімікати: шампуні, зубні пасти, засоби для чищення. Сода – прекрасна органічна альтернатива. 1. Чистка мікрохвильовки Залийте в миску 400-500 мл води, додайте чайну ложку соди і поставте в мікрохвильовку на 10-15 хвилин при …
Ізюм Цей сухофрукт чудово позбавляє від жирових відкладень. Як доповнення до дієти можна приготувати смачний джем з родзинками. Для цього потрібно подрібнити 100 г родзинок і кураги, 400 г чорносливу, 200 г шипшини, додати мед і їсти суміш по столовій ложці двічі на день. Яйця Тільки врахуй, що вони повинні бути варені. Таке блюдо добре …
Після 40 років багато чого змінюється в організмі жінки, зберегти стрункість стає все складніше. Перестають допомагати дієти, які прекрасно працювали в 20-ть і в 30-ть років. Чомусь не вистачає просто фізичних вправ. Доводиться більше стежити за харчуванням і іноді вдаватися до деяких психологічних хитрощів. 1. Не перетворюйте свої улюблені продукти на ворога Коли ви їсте …
1 – Гідромель. Приготувати зовсім нескладно: в чашку теплої води додайте 1 чайну ложку меду і 2 столові ложки соку лимона. Пити 3 рази на день до їди. Завдяки вітаміну С цей напій сприяє очищенню організму від шлаків і зміцненню імунної системи. 2 – Вівсяний кисіль. Цей напій стимулює обмінні процеси і підтримує захисні функції …
Коли мова йде про схуднення, то в основному люди вдаються до трьох «еталонних» правил. Однак чомусь це не приносить результату, і всі ми бачимо складочки під футболкою в результаті. Відбувається це тому, що навіть самі розтиражовані правила, які покликані допомогти схуднути, працюють з точністю до навпаки. Таких помилок всього три. 3 правила схуднення, які дають …
Румунський професор Костянтин Дулькан стверджує: коли людина звільняється від негативних думок, поліпшується не тільки її настрій, але і самопочуття. В результаті хронічного стресу, постійної тривоги, почуття заздрості, ненависті, гніву рН в організмі людини стає кислим, тобто сприятливим для розвитку різного роду захворювань, в тому числі і раку. Шкодить організму і депресія: такий стан викликає вогнища …