Дефіцит заліза – серйозна проблема, яка може привести до появи анемії. Коли рівень заліза в крові падає, червоні кров’яні тільця не можуть виробляти гемоглобін, це призводить до втоми і анемії. Вашому організму потрібно постійно поповнювати запас заліза, щоб підтримувати рівень гемоглобіну і Вашу продуктивність. Цього можна досягти, вживаючи багаті залізом фрукти. У деяких продуктах заліза …

Складно знайти ту жінку, яка не хотіла б зберегти свою молодість назавжди. Ось тільки час не зупинити, тому доводиться боротися з процесами старіння зовсім іншими методами. Комусь по душі відвідувати косметолога, хтось знайшов свого ідеального пластичного хірурга, а хтось приховує всі косметикою. Насправді уповільнити всі зміни допоможуть всього лише ці 6 продуктів. Лляна олія. Відразу …

Нирки це парний орган, який є найважливішим в людському організмі. Вони виконують функцію органічного фільтра, очищають кров від шкідливих токсинів, мікробів та інфекцій, так само вони підтримують водно-сольовий баланс в організмі, регулюють кров’яний тиск і беруть участь у виробництві червоних кров’яних тілець. Список можна продовжувати і далі, але зупинимося на тому, як самі ми, на …

Це зміцнить ваше здоров’я і допоможе вам запобігти різні проблеми зі здоров’ям! Багато експертів стверджують, що користь від вживання теплої води лимона вранці величезна. Ця вода зволожує тіло і очищає систему, а також зміцнює імунну систему і, отже, загальний стан здоров’я. Лимонна кислота, що міститься в лимонах, має потужні антибактеріальні та противірусні властивості. Для приготування …

Десятки модних дієт обіцяють швидке зниження ваги за допомогою то одних, то інших продуктів; знайомі радять перевірені способи, але ефект досягається далеко не завжди. Прискорення обміну речовин – відповідний метод вирішення даної проблеми, який по праву можна назвати універсальним. Якою би не була спокуса з’їдати мінімум їжі, такий підхід може призвести до протилежного результату – …

Симптоми дефіциту необхідних вітамінів можна сплутати з іншими станами. Людина мало не роками живе і не підозрює, що її організм гостро потребує якихось речовинах. На що слід звернути увагу в зв’язку з цим: 5 ключових ознак нестачі вітамінів. Брак вітамінів відчувають люди по всьому світу. Спочатку вітамінна недостатність розвивається через дефіцит їх в харчовому протоколі. …

Що може бути простіше, ніж зарядити телефон? Вставляєш зарядку і вперед, розумна машина сама все зробить. Куди складніше, найчастіше, відшукати цю саму зарядку. А ви знали, що вона навмисне від вас ховається? Тому що, як і багато людей, ми не шанобливо ставимося до зарядки і не знаємо про елементарні речі! Не залишайте зарядку в розетці …

Ваш раціон безпосередньо впливає на повсякденний вигляд. Він грає важливу роль в процесі старіння. Отримайте бездоганні бонуси для вашої краси, включивши ці ласощі собі в раціон. Ось 7 продуктів, які допоможуть вам виглядати молодшими! Кавун Кавуни багаті лікопіном. Лікопін – антиоксидант, що передає від кавуна і помідорів свій червоний колір і допомагає шкірі запобігати УФ-пошкодженням. …

Не вживати їжу за 3-4 години до сну – головне завдання всіх тих, що худне. Як би не порушувалися умови дієти, це золоте правило часто порушується з особливою педантичністю. Всім, хто стежить за своєю фігурою, знайоме виснажливе почуття голоду, з яким доводиться засипати щоночі і яке важко обдурити водою або нежирним кефіром. Але, виявляється, існують …

Як багатьом відомо, з віком у жінок помітно змінюється гормональний фон, що в свою чергу призводить до зниження метаболізму. Чим нижчий метаболізм, тим вищий ризик набору ваги, до того ж процес схуднення стає більш важким. Але, незважаючи на це є багато жінок після 40, які змогли схуднути і отримати фігуру мрії. Звичайно, частково в цьому …