Часто за рутиною ми забуваємо навіть потягнутися і посміхнутися вранці, а це, виявляється, один з найважливіших факторів підтримки організму в тонусі. А вже тим, хто вирішив схуднути, деякі прості дії на початку дня гарантують вражаючий результат. Ми з’ясували, які ранкові звички сприяють ефективному схудненню. Нехай буде світло! Впускаючи світло в кімнату, ви впускаєте і позитивну …
Ознаки передчасного старіння шкіри, волосся, мозку, тіла можуть додати до Вашого хронологічного віку ще десяток років. Однак лікарі (дієтологи, неврологи і дерматологи) запевняють, що є способи повернути час назад. 1. Їжте більше кальцію до 30 років Щільність кісткової тканини припиняє рости приблизно до 30 років. Дуже важливо набрати достатньо кісткової тканини до цього часу. Надалі …
При виборі кімнатної рослини ми завжди звертаємо увагу на зовнішній вигляд листя і квітів, форму. Але кожна рослина має свою індивідуальну енергетику, впливаючи на стан людини. Красива кімнатна рослина – це, перш за все правильний догляд і умови утримання. Навіть невеликі похибки в догляді можуть привести до появи коричневих сухих плям або висихання кінчиків або …
Через пару тижнів будете брати участь у великій вечірці і хочете влізти в свої кращі вузькі штани? Чи збираєтеся на важливе побачення через два тижні? Ви прийшли в потрібне місце. Зараз ми розповімо, як серйозно схуднути всього за один тиждень. Це знання важливо для вас, оскільки допоможе ніколи не ставати жертвою таблеток для схуднення або …
«Вживай якомога більше води!» – закликають нас чи не в кожній статті про здорове харчування. Але лікарі вважають інакше: надмірне вживання води створює додаткове навантаження на нирки і не несе ніякої користі для організму. Як правильно пити воду Кожна людина індивідуальна, і потреби в щоденному вживанні води у всіх різні. Якщо ти страждаєш від серцевих …
Як відомо, з віком змінюється гормональний фон, внаслідок чого сповільнюється метаболізм. Ці зміни ведуть до деяких неприємних наслідків: набору ваги і труднощів в позбавленні від нього. Однак ми можемо привести в приклад безліч людей, які після 40 мають на диво струнку фігуру. У чому ж їх секрет? Генетика, безумовно, відіграє свою роль, але часто ми …
Хронічна втома, ожиріння, безсоння, високий кров’яний тиск, холестерин і головні болі, не повинні бути частиною нашого повсякденного життя. Здоров’я і благополуччя – це нормально, дискомфорт і біль – ні! Фактично, вони є результатом накопичення токсинів в організмі. На жаль, багато людей живуть все життя з деякими з цих симптомів, ігноруючи їх, думаючи, що це нормально. …
З самого дитинства нас вчили мити руки перед їжею і мити саму їжу, яку ми збираємося вжити в їжу. Але, виявляється, не у відношенні всіх продуктів харчування потрібно так чинити. Є їжа, яку не потрібно мити перед приготуванням, адже можна навіть нашкодити своєму здоров’ю! 3 продукту, які не можна мити! Курка Багато хто впевнений, що …
Вітаміни та поживні речовини можуть боротися з будь-якими захворюваннями і віком. Найкращий спосіб – збалансоване правильне харчування, з достатньою кількістю важливих поживних речовин. Харчування має вирішальне значення, особливо для людей у віці від 45 років і старше. Ваше тіло працює по-іншому після 40 років у порівнянні з 20. М’язова маса зменшується, ми набираємо більше зайвої …
Кетоз – це метаболічний процес, який дає кілька переваг для здоров’я. Під час цього процесу тіло перетворює жир в кетони і починає використовувати їх в якості основного джерела енергії. Було науково доведено, що дієти, які сприяють кетозу, корисні для зниження ваги, головним чином через їх властивості пригнічувати апетит. Крім того, багато досліджень показують, що кетоз …