У престижних кав’ярнях, як правило, разом з чашкою кави клієнтам пропонують і стаканчик чистої прохолодної води. Ця красива традиція сягає корінням ще в старовину і має практичний сенс: такий напій, як кава, дійсно необхідно запивати водою – і не тільки для кращого розкриття його смаку. У зерновій каві містяться алкалоїди У сублімованій каві міститься тільки …

Всі ми приймаємо їжу для отримання задоволення і позбавлення від почуття голоду, але, мало кому відомо, що від деяких продуктів це почуття лише посилюється. Сьогодні розкажемо тобі про ці продукти, щоб ти могла убезпечити себе від переїдання. Ця інформація отримана від експертів в області дієтології з Італії. 6 продуктів, ще більше підсилюють апетит Білий хліб …

Наше тіло потребує вітамінів і мінералах для успішного виконання своїх повсякденних функцій. Кращий спосіб для цього – здорова дієта для отримання достатньої кількості поживних речовин. Ось ознаки дефіциту вітамінів: Тріщини губ Свідчать про брак вітаміну B (B3, B2 і B12), заліза і цинку. Зазвичай це відбувається серед вегетаріанців, так як вони не споживають достатню кількість …

Ми вже всі знаємо, що якщо потрібно схуднути, то треба обов’язково сідати на виснажливі дієти, які просто знущаються з нашого організму. Однак сьогодні ми розповімо вам про іншу методику схуднення, яка полягає в очищенні організму і нормалізації процесів травлення. Домогтися результату допоможе… солона вода. Коли я вперше про це почула, поставилася скептично. Адже сіль може …

Ні для кого не секрет, що після 40 років в житті будь-якої жінки починають звучати перші “дзвіночки” про те, що організм старіє. Не варто ігнорувати ці сигнали організму, а навпаки своєчасно почати діяти. Ось на що саме звертати увагу і які заходи вживати, щоб уповільнити темп природного старіння організму. 1-й дзвінок. Скачки тиску. Якщо ви «нічого …

Плоский живіт. Багато, зневірившись, вважають, що ця місія нездійсненна. Але щоб домогтися бажаного результату, вам потрібно всього лише правильно харчуватися і докласти трохи зусиль. Ось кілька ваших головних союзників на шляху до плоского і красивого живота: Білок Білок допомагає в нарощуванні м’язової маси, тому білкові продукти обов’язково повинні бути присутніми у вашому щоденному меню. Але …

Кожна жінка, незалежно від віку, мріє про струнку фігуру і тонку талію. Але багато хто з нас не замислюються, що саме правильне харчування і спосіб життя можуть вирішити проблему ненависного жиру на животі. Сьогодні ми розкажемо, які продукти краще виключити з раціону, щоб позбавитися від зайвої ваги. Борошняні та кондитерські вироби Це головні союзники жиру …

Часто за рутиною ми забуваємо навіть потягнутися і посміхнутися вранці, а це, виявляється, один з найважливіших факторів підтримки організму в тонусі. А вже тим, хто вирішив схуднути, деякі прості дії на початку дня гарантують вражаючий результат. Ми з’ясували, які ранкові звички сприяють ефективному схудненню. Нехай буде світло! Впускаючи світло в кімнату, ви впускаєте і позитивну …