Якщо ви не готові сидіти на строгих дієтах, це ще не означає, що ви не зможете схуднути. Як правило, дієти забороняють занадто багато того, що часом навіть і не шкодить. Краще подбати про те, щоб не вживати саму підступну їжу, від якої ви набираєте зайву вагу. Це буде складно, але вам доведеться категорично заборонити собі …
Фрукти і овочі, як відомо, позитивно впливають на наше здоров’я. Вони можуть бути скомбіновані безліччю різних способів і стати надзвичайно смачною і здоровою їжею. Проте, коли справа доходить до буряка, не так багато людей вживають його регулярно. Адже він надзвичайно багатий на магній, калій, залізо, мідь, вітаміни групи В. Цей солодкий овоч містить безліч поживних …
Зі зміною сезону часто змінюється стан нашої шкіри – не в кращу сторону. Ви можете допомагати своїй шкірі зовні, використовуючи якісні натуральні креми і олії, однак ніщо не замінить внутрішній зволожуючий вплив. Як і у випадку з усіма іншими органами, наша шкіра потребує певних поживних речовинах, які сприяють відновленню клітин і підтримання їх в оптимальному …
У кожної людини є своя індивідуальна швидкість метаболізму, і закладена вона генетично. Але з віком, всі процеси (крім старіння) сповільнюються. Однак якщо вчасно і грамотно вжити заходів, то ситуацію можна взяти під контроль і прискорити свій метаболізм. Перше, з чого треба почати – харчування. Є й продукти, які дуже позитивно впливають на обмін речовин. Їх …
Люди діляться на дві категорії, перша та, яка не вживає вершкове масло, а друга, яка вживає. Після прочитання цієї статті якщо ви ставитеся до першої категорії, ви почнете його вживати. А для другої категорії це будуть приємні факти. Вершкове масло, виготовлене з молока пасовищних корів, на багато порядків вище за своїми лікувальними якостями масла не …
Як виявилося, для того, щоб контролювати свою вагу, не обов’язково займатися виснаженням і голодуванням. Досить просто знати, яким продуктам віддавати перевагу і їсти їх без страху поправитися. Огірки Через те, що цей овоч на 96% складається з води, його вважають найкращим варіантом для тих, хто стежить за фігурою або сидить на дієті. З огірків можна …
Здоровий хребет – це основа повноцінного та активного життя людини, її гарного самопочуття і настрою. Він забезпечує підтримку всіх органів, є опорою і захистом для центральної нервової системи. Найменші збої в хребті викличуть проблеми у всьому тілі. Тому так важливо дбати про нього, починаючи з перших днів життя дитини і в міру дорослішання. Шкідливі звички, …
Будучи найбільшим органом нашого тіла, шкіра здатна розповісти дуже багато про наш спосіб життя і про стан організму в цілому. Шкіра першою відображає неполадки в організмі і показує, наскільки комфортно йому функціонувати в даному режимі. У зв’язці зі станом шкіри завжди йдуть питання харчування, тому що це перше, від чого залежать зовнішність і здоров’я людини. …
Я запитав лікаря, чому у людей часто відбувається рясне сечовипускання в нічний час. Відповідь від мого кардіолога – сила тяжіння утримує воду в нижній частині вашого тіла, коли ви знаходитесь в вертикальному положенні, зазвичай днем ноги опухають. Коли ви лягаєте і нижня частина тіла (ноги і т.д.) виявляється на рівні з нирками, це те, що …
Перший крок до правильного харчування – знання. Знання про те, з якими продуктами краще «порвати» прямо сьогодні. Персональний тренер і наставник по схудненню Трейсі Мітчелл нещодавно розповіла про 10 таких продуктів, і знаєте, що? Вона абсолютно права. Приділіть хвилинку, щоб переглянути свій звичайний щоденний раціон, і якщо ці 10 продуктів з’являються в ньому більше, ніж …