Навіть невелика щіпка насіння багата мінералами, вітамінами і необхідними нашому організму поживними речовинами. До того ж їх дуже просто додати в свій раціон. Корисні для здоров’я насіння: 1. Насіння Чіа Насіння Чіа містять близько 11 грамів клітковини на 30 мл. Чим більше клітковини ви споживаєте, тим нижчий ризик виникнення хронічних захворювань. Крім того, вони допомагають …

Кожному, хто худне потрібно пам’ятати, що не можна з’їсти тортик з кремом і салат з майонезом, а потім заїсти все чудо-продуктом і схуднути. Такого не буває. Завжди потрібно мати розумний підхід до харчування і вести рухливий спосіб життя. Американські вчені склали список продуктів, вживаючи які можна зробити живіт плоским. Якщо ви додасте їх в раціон …

Правильне харчування – головна складова здорового способу життя. Ти можеш скільки завгодно займатися спортом, але якщо при цьому їж шкідливу їжу, проблем у вигляді гастриту, захворювань шкіри або целюліту тобі не уникнути. Як же харчуватися так, щоб бути здоровим, ситим і не товстіти? Існують певні принципи правильного харчування: пити багато води, приймати їжу в один …

Любите натуральну каву? У нас є приголомшлива новина! Гуща, яка залишається після того, як ви вип’єте ароматний напій, допоможе вам вирішити безліч проблем! Сьогодні ви дізнаєтеся, як її можна застосовувати! Використовуйте кавову гущу для позбавлення вашої собаки від бліх Кавова гуща може ефективно позбавити вашу собаку від бліх. Викупайте свою собаку і протріть її кавовою …

Хочете бути стрункою? Тоді ні в якому разі не відмовляйтеся від вечері! Ми підготували для вас список продуктів, які можна і потрібно їсти на ніч. 1. Тушкована, запечена, приготована на грилі, в пароварці або мультиварці грудка індички або курки – найкраще джерело білка для вечері. Важливо, щоб при термічній обробці ви не використали олію – …

Після 40 наше тіло починає втрачати щільність кісток, тому кальцій і вітамін D повинні складати основу раціону харчування, бути головними поживними речовинами для організму. Вітаміни – це неорганічні речовини, які можна знайти в різних продуктах харчування, вони необхідні для правильного розвитку і функціонування нашого організму. І після 40 стежити за рівнем вітамінів, мінералів та інших …

На початку лекції професор підняв склянку, в якій було трохи води. Тримав її, поки всі студенти не звернули на нього увагу, а далі запитав: – Скільки, ви думаєте важить ця склянка? – 70 грам! – 120 грам! – 150 грам! – вигукували студенти. – Я теж цього не знаю, – зізнався професор, – щоб дізнатися, …

Багато хто подумає – такого не буває, як таке може бути – їсти і худнути? Насправді ще й як буває! Це не міф. Однак потрібно розуміти, якщо потрібно худнути не на 1-2 кг, а на 10-20, то звичайно одними продуктами для спалювання жирів не обійтися, потрібен комплексний підхід від правильного харчування то фізичних навантажень. Молочні …

Продукти харчування важливо поєднувати не тільки за критеріями смаку, але і по корисності, переконані фахівці. З найбільш ефективних у своєму позитивному впливі на здоров’я медики відібрали п’ять потужних комбінацій. Вівсянка і апельсиновий сік Відповідно до результатів дослідження, що проводилося з ініціативи Міністерства сільського господарства США, одним з кращих продуктових сполучень є вживання разом апельсинового соку …