Весь час хочеться їсти, і Ви не знаєте, що з цим робити? Перш за все, необхідно розуміти, що кількість поглиненої їжі організм контролює за допомогою двох гормонів – гормону голоду греліну і гормону насичення лептину. Відповідно, перший з них викликає почуття голоду, а другий – пригнічує апетит. І чим вище рівень греліну в організмі, тим …
Звичайно ж, найкраще привчити себе снідати – приготування деяких страв забере у вас не більше 5 хвилин. Але в цій статті ви дізнаєтеся, як мінімізувати шкоду від нашої звичної поведінки вранці – коли ми не снідаємо. 9 речей, які не можна робити на голодний шлунок 1. Прийом знеболюючих Якщо ви звикли починати день з таблетки …
Якщо ви дійсно хочете зрозуміти сенс фрази, що таке “що посієш, те й пожнеш”, вам варто прочитати цю історію. Таке трапляється час від часу, і сам сюжет не дуже веселий, але історія сама по собі цікава. Суть історії проста: жінка з’ясувала, що у чоловіка є коханка і вирішувала його покарати. Принадність історії в тому, що …
Дивлячись на обличчя, можна виявити деякі недуги. Є п’ять ознак того, що організму не вистачає поживних речовин. Їх можна легко помітити і ліквідувати лікарськими препаратами. Опухлі очі Ви, мабуть, помітили, що після пробудження у вас опухлі очі. Надмірна набряклість може вказувати на низький вміст йоду в організмі. Проведене в 2006 році дослідження виявило зв’язок між …
Всі ми не раз чули, що вода – джерело життя, але звикли більше думати, що це стосується в першу чергу до рослин. Однак ми теж щодня потребуємо води для підтримки життя. На жаль, занадто часто люди захоплюються різними напоями і замінюють воду солодкими газованими напоями, кавою і чаєм, а багато – навіть літрами пива … …
Ви вже знаєте, що пропуск сніданок і недосипання – фактори, які обов’язково сповільнять ваш обмін речовин? Повірте, є й інші звички у вашому способі життя, які знижують темп спалювання калорій у вашому організмі. Якщо ви стали набирати вагу, можливо, у цьому винна стала одна з цих 12 причин. А то і не одна! 1. Ви …
У нашому класі вчився хлопчина Паша. Нічим особливо не виділявся, ні двієчник, ні відмінник, середньої успішності, хіба, що до математики у нього схильність і любов була. Навіть в олімпіадах районних брав участь і якісь місця брав. Його мама працювала в школі технічним працівником і він їй нерідко після уроків допомагав. Відра з водою тягав, підлоги …
Вважається, що пробіотики з аптеки не мають того результату, який дають йогурти з живими бактеріями. Приблизно 85% цих бактерій гине в кислому середовищі шлунка, решта відторгаються власною мікрофлорою кишечника. Загалом, нічого не «приживається» і не виконує свої прямі обов’язки. Тим часом порушення мікрофлори зустрічаються часто. Так як її відновити? За допомогою таких продуктів харчування. 1. …
Ефективного лікування хвороби Альцгеймера досі не існує, але фахівці вважають, що спосіб життя відповідає за більш ніж три чверті зміни в мозку. Було встановлено, що регулярні фізичні вправи, середземноморська дієта, відмова від куріння і деякі інші фактори в кілька разів зменшують ризик розвитку всіх видів деменції. Крім того, було виявлено, що профілактика і лікування діабету, …
Магній – один з найважливіших мінералів, який допомагає людському тілу функціонувати. В першу чергу він регулює передачу нервових імпульсів і скорочує м’язи. Велика частина магнію в нашому організмі накопичується в кістках. А ось його брак може призвести до розвитку багатьох захворювань. Ми поділимося з вами ознаками нестачі магнію, а також списком продуктів, які допоможуть привести …