Багато хто подумає – такого не буває, як таке може бути – їсти і худнути? Насправді ще й як буває! Це не міф. Однак потрібно розуміти, якщо потрібно худнути не на 1-2 кг, а на 10-20, то звичайно одними продуктами для спалювання жирів не обійтися, потрібен комплексний підхід від правильного харчування то фізичних навантажень. Молочні …
26-річна Аманда важила 100 кг, коли вона прийняла рішення зробити щось зі своїм здоров’ям і вагою. Ці чудові зміни допомогли їй скинути 40 кг за 1 рік. Її трансформація була як внутрішня, так і зовнішня. Вона робила фотографію себе кожен місяць, так що образи стали вірусні і надихнули багатьох людей прийняти ці 3 простих кроки …
Продукти харчування важливо поєднувати не тільки за критеріями смаку, але і по корисності, переконані фахівці. З найбільш ефективних у своєму позитивному впливі на здоров’я медики відібрали п’ять потужних комбінацій. Вівсянка і апельсиновий сік Відповідно до результатів дослідження, що проводилося з ініціативи Міністерства сільського господарства США, одним з кращих продуктових сполучень є вживання разом апельсинового соку …
Жінка, якій вже виповнилося 35, – сформована, мудра особистість. Вона точно знає, що їй потрібно для щастя. Правда, буває таке, що у жінок такого віку раптово прокидається маленька дівчинка всередині і вони поводяться так, наче їм знову 18. Звичайно, вік – стан душі. Але по-своєму прекрасний будь-який період в житті – юність, молодість, зрілість. Потрібно …
1. Цитрусові Ці фрукти можуть спровокувати алергію, а також гастрит, якщо їх їсти на голодний шлунок. Тому рекомендується перед тим, як випити склянку апельсинового соку, поснідати вівсянкою. 2. Банани У них міститься багато магнію, вміст якого регулює діяльність серцево-судинної системи. Вживаючи їх натщесерце, ви ризикуєте порушити кальцієво-магнієвий баланс. 3. Сирі овочі Кислоти, які містяться в …
Всього кілька простих правил, ефект від яких просто вражає. Дотримуйтеся цих корисних порад, щоб завжди залишатися стрункою і красивою. Отже … Правило 200 калорій Завжди тримайте під рукою легкі і корисні перекуси, сумарна калорійність яких не перевищує 200 кКал. Що ж може потрапити в цей список? Нежирний сир, яблуко, горіхи, овочі, крекери з цільнозернового борошна …
Якщо ви не готові сидіти на строгих дієтах, це ще не означає, що ви не зможете схуднути. Як правило, дієти забороняють занадто багато того, що часом навіть і не шкодить. Краще подбати про те, щоб не вживати саму підступну їжу, від якої ви набираєте зайву вагу. Це буде складно, але вам доведеться категорично заборонити собі …
Фрукти і овочі, як відомо, позитивно впливають на наше здоров’я. Вони можуть бути скомбіновані безліччю різних способів і стати надзвичайно смачною і здоровою їжею. Проте, коли справа доходить до буряка, не так багато людей вживають його регулярно. Адже він надзвичайно багатий на магній, калій, залізо, мідь, вітаміни групи В. Цей солодкий овоч містить безліч поживних …
Зі зміною сезону часто змінюється стан нашої шкіри – не в кращу сторону. Ви можете допомагати своїй шкірі зовні, використовуючи якісні натуральні креми і олії, однак ніщо не замінить внутрішній зволожуючий вплив. Як і у випадку з усіма іншими органами, наша шкіра потребує певних поживних речовинах, які сприяють відновленню клітин і підтримання їх в оптимальному …
Ви знаєте, що наша шкіра складається в основному з колагену? Зокрема, цей білок і надає їй пружність і еластичність. З цієї причини, важливо переконатися, що продукти, які ви їсте, містять достатню кількість колагену. В молодості наш організм постійно регенерує колаген, саме тому молода шкіра більш гладка, пружна і молода. Але чим старшими ми стаємо, починаючи …