Дієтологи довгий час не довіряли яйцям – їм приписували підвищення холестерину і не особливо включали в меню. Але нові дослідження трохи розвіяли старий міф – яйця виявилися не тільки ситним продуктом, але і корисним. Кальцій, вітаміни і сила на весь день – вчені навіть простежили ефект за місяць яєчного меню на сніданок. Кістки і зуби …

На жаль, не існує продуктів, що не містять калорій. Однак є такі продукти, які все-таки можна їсти в будь-яких кількостях і не побоюватися за зайву вагу. Це овочі та фрукти, до складу яких не входить крохмаль. Чому їх можна їсти скільки завгодно Причини, за якими вживання таких продуктів не призводить до накопичення зайвих кілограмів: ці …

Багато зі звичайних речей, які ми звикли робити щодня, можуть доставити дискомфорт і навіть завдати серйозної шкоди нашому організму, якщо робити їх натщесерце. Але що не можна робити на голодний шлунок? Якщо з моменту попереднього прийому їжі пройшло більше двох годин, або ви відчуваєте сильний голод – краще утриматися від виснажливих навантажень, з’ясування відносин, а …

Всі знають, що в яйцях міститься багато холестерину, тому люди намагаються не їсти їх. Проте, яйця дуже корисні для нашого організму. Слід щодня з’їдати яйця і ось список причин: На противагу поширеній думці, яйця знижують рівень поганого холестерину. У них міститься 180-186мг, тоді як печінка виробляє 1000-2000 мг. З’їдаючи в день по 3 яйця, Ви …

Напевно кожна думає про те, що з нею таке точно не трапиться – це у інших буває, у них там всяке відбувається. Обмани, зради, скандали – все таке тривіальне, вульгарне, навіть смішно. Я і сама звичайна середньостатистична жінка. Мені трохи за тридцять, працюю в салоні краси, живу як усі, нічим не відрізняюся. Любовних пригод у …

З давніх часів жінки дуже турбувалися про свою зовнішність, проте в нашому житті настає момент, коли ми повинні приділяти більше уваги загальному здоров’ю і, як правило, це також позитивно позначається і на нашій зовнішності. Ми всі повинні мати на увазі, це те, що здоров’я і краса йдуть рука об руку, і що, добре харчуючись і …

Багато речей ми робимо, як то кажуть, на автоматі, адже звичка – наша друга натура. Настав час розпрощатися з деякими з них! 1. Не приймати душ вранці Для кожного з нас новий день означає ряд питань – побутових або робочих – і пошук методів їх вирішення. На думку доктора з Гарварду, ранковий душ наближає заповітний …

Дієтологи впевнені, що на сніданок можна дозволити собі практично все що завгодно. Але це правило працює для тих, хто стежить за цифрами на вагах: калорійність першого прийому їжі легко витрачається протягом дня і не веде до набору ваги. Для людей з чутливим шлунком і для адептів здорового способу життя існують винятки – продукти, які не …

Жінки завжди намагаються виглядати молодими і красивими, але багато хто або не бере до уваги деякі нюанси, або, навпаки, перегинають. І в тому і в іншому випадку ви ризикуєте виглядати набагато старшою за свої роки. Хочу вас застерегти і розповісти про те, які ознаки додають жінці кілька років. 1. Тьмяне обезводнене обличчя Будь-які неполадки зі …