5 овочів і ягід, особливо корисних в листопаді. Вибираємо види, в яких навіть не дивлячись на зберігання залишаються всі вітаміни
Хурма Цей плід містить аскорбінову кислоту, залізо, калій. Хурма на чверть складається з глюкози і фруктози, вона дуже ситна і нею легко вгамувати голод. Також вона має сечогінну дію. Для діабетиків хурма цілком може замінити цукерки. У ній багато магнію. Крім усього перерахованого вона дуже смачна і ароматна. Гарбуз Зараз цей овоч не рідкість, вибір …