Виявляється, щоб прибрати жир на животі, нам зовсім не треба тягати штангу. Все, що вам необхідно – це 6 вправ, які ми для вас приготували! Вони швидко приберуть зайве, і ви відразу ж відчуєте, як легко стало вашому тілу. 1. Скручування. Лягайте на підлогу, зігнувши коліна. Підніміть верхню частину тіла, стисніть руки перед собою. Переконайтеся, …

Давним-давно в маленькому містечку в Індії жив слуга зі своїм паном. Пан був милосердним, і завдяки цій рисі слуга зумів вивчитися грамоті і наукам, що було дивиною для людей його положення. Одним з щоденних обов’язків слуги було приносити воду з глибокого колодязя, який знаходився дуже далеко. Але слуга був старанним, тому кожен день ходив до …

Років 10 поспіль я збирала таку дрібну цибулю зі свого городу, що соромно було навіть розповідати і вже тим більше – показувати. Але, в позаминулому році я поскаржилася на свою цибулю своїй кумі. Вона посміялася і розповіла свої секрети збору врожаю цибулі. Тепер моя цибуля – моя гордість. Якщо будете робити все, як я тут …

Мало хто любить витрачати час на прибирання квартири. Особливо це напружує тих, хто ходить на роботу кожен день. Пропонуємо вам одне рішення, яке допоможе швидко привести в порядок ванну. Що швидше за все забруднюється тут? Шторка для душа. І ви біжите купувати нову. Але після наших порад це не потрібно буде робити. Є спосіб призупинити …

Рис – один з тих продуктів, який дуже легко приготувати, але ще простіше зіпсувати. Іноді він виходить жорстким, іноді розварюється. Як цього уникнути? Отже, ось 12 кулінарних трюків, які допоможуть вам готувати ідеальний рис всякий раз. 1. Необхідно знати різницю між різними сортами рису. Різновидів рису багато, і запам’ятати їх складно, але важливо розуміти між …

Господині знають, що банани – фрукти нестійкі. Принесеш з магазину і довго їх зберігати не можна. Швидко починають темніти, покриватися плямами. А ось у досвідчених господинь банани зберігаються цілими тижнями, а іноді і більше. Але бувають ситуації, коли треба, щоб вони полежали довше і не мали б темних плям. Існує проста хитрість, яка допомагає зробити …

З настанням сезону холодів багато хто замислюється про утеплення будинку. В першу чергу слід звернути увагу на вікна. Більшість з нас навіть ніколи не чули про те, що сучасні пластикові вікна мають два режими використання – зимовий і літній, які необхідно регулювати залежно від погодних умов. Як перевести вікна в зимовий режим? Якщо знати про …

Ви часто вранці відчуваєте втому, безсилля? Ймовірно, причина в тому, що ви неправильно готуєтеся до сну. Лікар-дієтолог Орєхова розповіла про п’ять корисних вечірніх ритуалів, які допоможуть вам вранці бути бадьорим. 1. Вечеря – за три години до засипання Часто перед відходом до сну багато їдять бутерброд з сиром чи ковбасою і тільки потім йдуть спати. …

Сьогодні складно знайти на прилавках магазинів якісний сир, тим більше за доступною ціною. Але, так чи інакше, цей продукт продовжує залишатися важливим інгредієнтом у багатьох рецептах. Як правило, сир додається в блюда в тертому вигляді. Але як же бути, якщо він постійно злипається, а це впливає на якість готування? Для того щоб сир легко розсипався …

Коли людині хочеться схуднути, змінити своє тіло — то потрібно повністю змінити свої звички. Як змія скидає свою стару шкіру для поновлення, тобі доведеться відкинути те, до чого так звик. Інакше результату просто не буде! У тебе вийде, головне — почати! Для того щоб кілограми нарешті почали танути, потрібно змінити свій підхід до схуднення. Приготуйся …