Ознаки того, що вашому організму не вистачає йоду. Ось як перевірити свій стан

Ознаки того, що вашому організму не вистачає йоду. Ось як перевірити свій стан

Йод особливо необхідний для повноцінної роботи щитовидної залози, яка застосовує його для створення гормонів, які беруть участь в різних процесах:

  • зростанні;
  • загоєнні ран;
  • метаболізмі;
  • розвитку мозку.

Йододефіцит призводить до того, що щитовидка не виробляє необхідну кількість гормонів, внаслідок чого розвивається гіпотиреоз.

Розглянемо основні ознаки, що вказують на нестачу йоду в організмі:

Зайва вага. При нестачі йоду вага може різко збільшитися, це пов’язано з уповільненням обмінних процесів і сприяє збереженню більшості калорій у вигляді жиру.

Постійна слабкість. Якщо людині складно справлятися з повсякденними завданнями, якщо немає фізичних сил виконувати звичайну роботу навіть за умови відсутності проблем зі сном – це може свідчити про брак в організмі йоду.

Підвищена сухість шкіри. Лущення шкірного покриву може свідчити про гіпотиреоз. Справа в тому, що клітини оновлюються завдяки дії гормонів щитовидної залози, а якщо їх недостатньо, то кількість мертвих клітин збільшується.

Ламкість і випадання волосся. Гормони щитовидки сприяють відновленню волосяних фолікул, а без цих гормонів фолікули не оновлюється, відповідно, кількість волосся на голові зменшується.

Озноб. Відчуття тепла виникає завдяки енергії, що виникає в результаті обмінних процесів, а якщо вони сповільнюються, то людина постійно відчуває холод.

Слабкий пульс. Уповільнення серцебиття також провокує йододефіцит. Додатковими симптомами можуть служити головний біль і запаморочення.

Погіршення пам’яті. Для розвитку мозку вкрай необхідні гормони щитовидної залози, а їх дефіцит може спровокувати брак йоду.

Набряклість шиї. Щитовидка знаходиться в області шиї і при нестачі йоду залоза починає розширюється, що призводить до набряклості.

Порушення менструального циклу. При йододефіциті можуть бути рідкісні місячні або занадто рясні. Це обумовлено тим, що гормони щитовидки впливають і на інші гормони в організмі, зокрема ті, які регулюють менструальний цикл.