Рецепт імбирної води, яка допоможе в боротьбі із зайвою вагою

Рецепт імбирної води, яка допоможе в боротьбі із зайвою вагою

Імбир здавна використовують для лікування шлунково-кишкового тракту, підтримки серцевого м’яза, а також лікування бронхіальної астми. Однак не останню роль ця чудо-рослина відіграє і в схудненні.

Щоб визначити свіжість імбиру, зверніть увагу на його шкірку. Вона повинна бути гладкою. Якщо шкірка – зморшкувата, значить імбир вже залежався на полиці супермаркету. Зберігати імбир потрібно в холодильнику не довше 7 днів. Якщо Вам не вдалося знайти свіжий корінь імбиру, беріть мелений.

Інструкція по приготуванню імбирної води:

Очистіть корінь імбиру від шкірки і натріть імбир на дрібній тертці. В результаті у Вас повинна вийти столова ложка тертого імбиру, залийте його літром теплої води. Зверніть увагу, не гарячої, а саме теплої.

Поставте ємність з напоєм в темне місце на ніч і дайте настоятися. З ранку додайте чайну ложку меду і добре розмішайте. При бажанні додайте лимон. Отриманий настій потрібно випити протягом дня. Курс розрахований на 30 днів.

Що стосується схеми харчування, вам не потрібно сідати на низькокалорійні дієти – досить просто відмовитися від надлишку солодкого, повністю відмовитися від смаженого, жирного, копченого. Намагайтеся, щоб вуглеводи були основою харчування в першій половині дня, а білки – в другій.

Намагайтеся пити імбирну воду невеликими порціями, щоб розтягнути її вживання на цілий день. Єдине, не варто пити на голодний шлунок, а також безпосередньо, перед сном.

Пам’ятайте, імбирна вода не замінить просту воду. Тому паралельно з напоєм обов’язково вживайте чисту воду. Не варто пити більше літра імбирної води в день, а також вживати додатково в будь-яких стравах або чаї. Надмірне вживання цього продукту може призвести до печії і нудоти.

Крім схуднення, вживання імбирної води збільшує статевий потяг, знижує рівень холестерину, заспокоює м’язові болі і усуває мігрені.

За матеріалами