Кардіолог розповів, які 7 продуктів розріджують кров найкраще

Кардіолог розповів, які 7 продуктів розріджують кров найкраще

Стан нашої крові визначає наше самопочуття на 80%. І ось, що потрібно робити, щоб завжди відчувати себе відмінно.

В’язка кров ускладнює очищення організму, транспортування речовин. Ваше самопочуття погіршується, і можуть виникнути захворювання судинної системи.

Але розріджувати кров можна за допомогою простої дієти. І необов’язково пити аспірин або інші ліки.
Також радимо вам кинути курити і скоротити споживання алкоголю. Додайте трохи спортивного навантаження в ваше життя, нехай навіть у вигляді простих піших прогулянок.

І обов’язково включіть в свій раціон ці продукти харчування:

1. Оливкова олія, яка містить омега-3 жирні кислоти і вітамін Е.

2. Ягоди, багаті саліцилової кислотою (полуниця, агрус, журавлина, малина і вишня).

3. Імбир, який також зменшує рівень цукру в крові.

4. Горіхи, які є відмінним джерелом саліцилатів, вітаміну Е і омега жирних кислот.

5. Кориця, завдяки кумарину в її складі.

6. Часник, який має властивості очищення крові.

7. Гострий перець, в його склад входить капсаїцин, який підсилює потік крові.