6 звичок, які викликають передчасне старіння шкіри
Старіння – це природний процес для організму людини. Однак багато людей прагнуть виглядати якомога молодшими. Звичайно ж, зовнішній вигляд людини багато в чому залежить від генетики. Але не можна забувати і про інші фактори – екологія, харчові звички, спосіб життя.
Для того щоб виглядати якомога молодше, потрібно слідувати декільком порадам. Пропонуємо вашій увазі 6 звичок, які призводять до передчасного старіння. Сперечаємося, ви навіть не знали, що це так шкідливо?
1. Занадто часте умивання. Здавалося б, що поганого в гігієні? Як би не так! Дуже часте умивання призводить до сухості шкіри або надмірної активної роботі сальних залоз. Внаслідок цього, епідерміс втрачає вологу, і на обличчі з’являються зморшки або висипання!
2. Зайві стреси. Переживання шкідливі для всього організму в цілому. Підйоми тиску, порушення сну, збільшення рівня глюкози в крові та інші наслідки стресу погано відбиваються на зовнішньому вигляді людини. Хочете бути молодшими – поменше переживайте.
3. Відсутність сонцезахисного крему. Звикли користуватися таким засобом тільки на пляжі? А дарма! Міняйте звички, адже ультрафіолет так само шкідливий для шкіри, як влітку, так і взимку. Тому обов’язково користуйтеся сонцезахисним кремом в будь-який час року і при будь-якій погоді.
4. Надмірна емоційність. Це шкідливо не тільки для нервових клітин, а й для шкіри. Зайва міміка і похмурість призводить до появи зморшок і складок на обличчі. Також не забувайте про сонцезахисні окуляри! Адже жмуритися від сонця шкідливо і для очей, і для шкіри.
5. Відвідування солярію. Хочете хизуватися шоколадною засмагою круглий рік? Доведеться забути про це, якщо хочете виглядати молодо. Про шкоду ультрафіолету говорити не доводиться, а в соляріях він набагато більш концентрований, а значить, ще більше псує шкіру.
6. Неправильне харчування. «Ми – це те, що ми їмо», – прописана істина. Відмовтеся від швидких вуглеводів і цукру на користь овочів і фруктів. Також вживайте більше білка. Не варто нехтувати жирами, особливо ненасиченими жирними кислотами. Здорове харчування добре відіб’ється на вашій шкірі.