Як приготувати імбирну воду для полегшення головного болю, печії і зниження рівня цукру в крові

Як приготувати імбирну воду для полегшення головного болю, печії і зниження рівня цукру в крові

Імбир – відмінна спеція, і ми тримаємо парі, що ви багато чули про його користь для здоров’я. Корінь містить амінокислоти і мікроелементи

Основне біологічно активне з’єднання в імбирі, гінгерол, дає цьому кореню блискучі властивості. Це відмінний протизапальний засіб і потужний антиоксидант.

Імбир настільки універсальний, і ви можете додати його майже до кожного прийому їжі. Він добре поєднується з коктейлями, напоями та чаєм. Деякі використовують його для зміцнення травного тракту. Ваша кишка розповідає багато про ваш загальний стан, тому краще тримайте її сильною і здоровою.

Давайте розглянемо деякі з його переваг для здоров’я:

Природний протизастійний засіб

Імбир – це те, що вам потрібно, якщо ви маєте справу з застудою, синуситом та іншими недугами, які викликають скупчення. Це відмінне протизастійний засіб завдяки своїм антигістамінні. Імбир руйнує наростання слизу, знімає головний біль, заспокоює біль у горлі і будь-який інший симптом, викликаний застудою.

Поліпшення травлення

Імбир покращує травлення. Він стимулює травну кислоту в вашому шлунку і забезпечує кращу рухливість шлунка. Використовуйте його, щоб поліпшити ваш метаболізм і лікувати будь-який розлад травлення.

Запобігання метеоризму

Якщо ви вважаєте, що імбир буде дратувати ваш шлунок, прийшов час знову подумати. Імбир – заспокійливий засіб, і він також забезпечує анти-метеоризм. Використовуйте його, щоб зменшити кількість газів, здуття живота і метеоризм. Якщо це ваші спільні проблеми, додайте свіжий імбир в своє меню або випийте чашку імбирного чаю після обіду.

Зменшує запалення

Це, ймовірно, його найбільша сила. Тим, хто страждає на артрит часто рекомендується використовувати імбир, і те ж саме відноситься до всіх, хто має справу з запаленням. Він працює майже миттєво, і ви помітите поліпшення в найближчі кілька годин.

Запобігання печії

Використовуйте імбир для лікування кислотного рефлюксу. Це покращує травлення і зменшує симптоми кислотного рефлюксу або печії. За словами вчених, імбир є більш потужним, ніж звичайний кислотний рефлюкс-препарат.

Запобігає нудоті

Використовуйте імбир для профілактики і лікування зморшок, ранкової нудоти (під час вагітності) і нудоти в цілому. Імбир може також зменшити нудоту, викликану хімічними препаратами.

Запобігайте хворобу Альцгеймера

Дослідження показали, що регулярне споживання імбиру допоможе для профілактики хвороби Альцгеймера. Це зменшує погіршення стану мозку. Вчені також підтверджують зв’язок між вашою травною системою і мозком. Іншими словами, ви повинні тримати їх здоровими.

Регулює рівень цукру в крові

Діабетики також повинні використовувати імбир. Він регулює рівень цукру в крові і пропонує антидіабетичний ефект, що означає, що він запобігає появі спайки в крові. Імбир також знижує рівень холестерину і нормалізує артеріальний тиск.

Сприяє зниженню ваги

Імбир дає вам масу енергії і покращує ваш метаболізм. Це гарна новина для всіх, хто страждає ожирінням.

Покращує абсорбцію основних поживних речовин

Імбир має здатність покращувати поглинання важливих поживних речовин з інших продуктів. Додайте імбир в їжу, щоб отримати більше вітамінів і мінералів з їжі. Він стимулює ферменти, які сприяють цьому процесу абсорбції.

Скільки імбиру ви повинні використовувати?

Вам не потрібно бути строгим в своєму споживанні імбиру, використовуйте, принаймні, дві столові ложки свіжого імбиру. Додайте його в їжу або зробіть собі імбирний чай. Дехто каже, що це допомогло їм лікувати застуду та інші нездужання.

Як приготувати таку воду?

Інгредієнти:

  • кілька тонких скибочок кореня імбиру;
  • 1,5 літра води;
  • натуральний лимонний сік (хоча і необов’язково).

Приготування.

Щоб її приготувати, вам потрібно просто закип’ятити воду і додати в неї скибочки імбиру. Дайте суміші покипіти протягом 15 хвилин. Зніміть каструлю з вогню, дайте воді охолонути, додайте трохи лимонного соку і пийте!

Випивайте склянку щодня перед сніданком і перед вечерею.

За матеріалами