Чому ви не можете привести себе в форму: важлива інформація від професійного доктора
Часто бажання схуднути робить людину прямо-таки залежною від цієї нав’язливої ідеї. Багато хто скаржиться на те, що нічого не виходить, а якщо і виходить, то потім страшні кілограми повертаються. У всіх дівчат одні й ті ж проблеми: хтось думає, що худнути вже пізно, а хтось навіть не сподівається, адже вже розчарувався.
Сара Гортфід, довгий час віддала на вивчення гормонів, радить звернути увагу саме на них, адже часто результату не буває «завдяки» їм. Вам потрібно знати всього про 4 гормони, які допоможуть вам в боротьбі із зайвою вагою.
Естроген. Його дисбаланс уповільнює обмін речовин і взагалі не дуже приємний організму. Саме цей гормон формує жіночі стегна. У чоловічому організмі його набагато менше. Якщо у вас низький тестостерон, то естроген в цей момент, швидше за все, завищений. Варто знизити кількість споживання м’яса і з’їдати в день хоча б 500 грамів овочів. Організм скаже вам спасибі!
Інсулін. Його надлишок приводить до діабету, а до цього настає ожиріння. Доктор Сара Гортфід радить пити воду з яблучним оцтом. Такий засіб відмінно підійде для профілактики цих захворювань.
Кортизол. Його надлишок з’являється дуже просто – стрес, який зараз супроводжує кожну людину по життю. Надлишок цього гормону і змушує вас безконтрольно їсти все, що попадається, особливо солодке. Вирішувати проблему можна з відмови від кофеїну. Спробуйте замінити каву на зелений чай і ваш сон стане кращим.
Адипонектин. Гормон, без якого неможливо спалювання жиру. Але його може не вистачати навіть завдяки генетиці. Можна підняти його рівень вживанням фісташок! Можна трохи голодувати. Наприклад, після 18 години.
Сподіваємося, що ці невеликі поради допоможуть вам прискорити боротьбу із зайвою вагою і на своїх вагах ви побачите заповітну цифру. Прагніть до своєї мети і все вийде!