9 натуральних способів очистити організм від токсинів і зміцнити імунітет!

9 натуральних способів очистити організм від токсинів і зміцнити імунітет!

Наше тіло щодня контактує з великою кількістю токсинів – хімічними речовинами, які знаходяться в їжі, забрудненим повітрям, яким ми дихаємо, і іншими повсякденними речами.

Найпростіші і нешкідливі для здоров’я 9 способів, щоб позбутися від токсинів і шлаків з допомогою лимона:

1. Почни день зі смузі

Сніданок є найважливішим прийомом їжі. Їжа, з якої ти починаєш свій ранок, визначає швидкість обміну речовин протягом дня, а значить, задає тон травній системі. Починаючи ранок зі смузі, ти забезпечуєш своєму організму повноцінну роботу. Якщо хочеш прискорити процес метаболізму і вивести з тіла токсини і шлаки – додай в смузі трохи лимонного соку або його цедру.

2. Додай стравам смак

Майже всі страви з додаванням лимонного соку стають смачнішими. Наступного разу замість того, щоб блюдо досолити, – краще вичави часточку лимона.

3. Зроби тонік

Якщо тіло потребує швидкої детоксикації, приготуй такий тонік: змішай сік 1 лимона, ½ чайної ложки меду, додай щіпку перцю, 1 столову ложку яблучного оцту і трохи холодної фільтрованої води. Цей тонік потрібно випивати вранці після пробудження.

4. Приготуй заправку для салатів

Замість того щоб купувати майонез або інші заправки для салатів, краще змішай лимонний сік, трохи меду і оливкову олію. Приправ за смаком, і можеш сміливо використовувати цю суміш в якості смачної і корисної заправки!

5. Зроби лимонну пасту

Якщо шкіра страждає від надлишку токсинів – зроби просту пасту, що складається всього з двох інгредієнтів. Змішай лимонний сік і куркуму до густої однорідної маси і їж потроху щоранку натщесерце.

6. Пий лимонну воду

Тепла склянка лимонної води відмінно підходить для поліпшення травлення і детоксикації. Якщо тобі не подобається смак напою – додай пару скибочок огірка.

7. Поєднуй лимон і імбир

Поєднання лимона і імбиру робить детоксикацію максимально ефективною. Особливо корисно пити напої з цими продуктами в холодну пору року і в період епідемії грипу.

8. Пий чай з лимоном

Якщо ти любиш зелений або трав’яний чай, додай в нього шматочок лимона, який наситить організм вітаміном С і допоможе зміцнити імунітет.

9. Додай в фреш трохи лимонного соку

Якщо ти любиш фреші, не забувай додавати в них трохи лимонного соку. Це наситить напій корисними вітамінами і мікроелементами.

Чому лимон?

Прискорити процес детоксикації можуть багато фруктів і овочі, однак лимони часто називають найефективнішими в цій справі. У цих плодах міститься багато вітаміну С, клітковини і мінеральних речовин, які допомагають провести детоксикацію на клітинному рівні і підтримувати організм в тонусі.

За матеріалами