Більшість людей вимірюють тиск неправильно! Оcь яка їх основна помилка

Більшість людей вимірюють тиск неправильно! Оcь яка їх основна помилка

Люди часто роблять схожі помилки, коли вимірюють власний тиск. Але навіть невеликі помилки призводять до неправильних значень і, отже, часто до неправильно дозованих ліків. Це може бути небезпечно.

Як вимірювати тиск правильно

Перед вимірюванням тиску, ви повинні посидіти в повному спокої протягом 5 хвилин. Також, за 30 хвилин до вимірювання тиску вам необхідно відмовитися від куріння, кави, чаю та інших напоїв, які містять кофеїн.

Під час вимірювання тиску важливо сидіти рівно, спираючись на спинку стільця. Ваша рука повинна бути розслабленою і нерухомою. Під час вимірювання тиску постарайтеся мовчати.

Центр надувного мішка повинен розташовуватися прямо над плечовою артерією, а нижній край має бути на 2-3 сантиметра вище ліктя.  Надувний мішок повинен розташовуватися на рівні серця.

Схрещувати ноги під час вимірювання тиску заборонено. Обов’язково сходіть у туалет перед вимірюванням тиску. Обов’язково звільніть руку від одягу, тому що через це, ви можете отримати невірні результати.

Проводити повторне вимірювання можна лише через 7-10 хвилин. Якщо ви хочете зробити це одразу, то просто змініть руку. Різниця в 10-15 одиниць (10-15 мм рт ст) — це цілком нормально.

Коли ми отримуємо невірні результати вимірювання артеріального тиску?

  • Алкоголь — 8/8 мм рт. ст. До речі, дія алкоголю може тривати протягом 2-3 днів.
  • Кава змінює показники на 11/5 мм рт. ст.
  • Переповнений сечовий міхур може спотворювати результати на 15/10 мм рт. ст.
  • Куріння — 6/5 мм рт. ст.
  • Відсутність опори для спини — систолічний на 6-10 мм рт. ст.
  • Відсутність опори для руки — 7/11 мм рт. ст.