8 проблем зі здоров’ям, які вирішують насіння льону

8 проблем зі здоров’ям, які вирішують насіння льону

Люди вже давно шукають спосіб зробити своє харчування і догляд більш екологічними і правильним. Найпопулярнішим тут засобом, мабуть, є насіння льону. Вони вважаються більш корисними, ніж інші. Де ми тільки їх не зустрічаємо. Навіть в йогуртах без них не обійтися.

Вся справа в тому, що насіння льону мають високий вміст корисних жирів, серед яких необхідна омега-3, альфалінолева кислота, яка сприяє функціонуванню клітинних мембран. Також насіння льону містять лінгали – природні антиоксиданти, які ведуть себе як естрогени.

Отже, вживання насіння льону допоможе нам в декількох випадках. Наприклад, коли необхідно знизити рівень холестерину. Дві столові ложки в день і не потрібно мучитися – ваш організм сам почне приходити в норму.

Ці насіння відмінно допомагають вашому волоссю, шкірі і нігтям. Насичені вітаміном В насіння льону наповнюють навіть суху шкіру, а також усувають її проблеми. Але не забувайте, що запити треба великою кількістю води.

Як ми вже говорили, це відмінний антиоксидант. За допомогою насіння льону нормалізується гормональний фон і сповільнюється старіння тіла. До того ж, це відмінний помічник при схудненні. Вони забезпечать вас почуттям ситості і збагатять організм такими речами, які не дадуть вимагати їжу.

Вживання насіння льону благотворно впливає на травну систему. Все завдяки альфа-ліноленовій кислоті, яка захищає наш травний тракт.

Крім усього іншого, вживання цього насіння запобігає появі раку. І ще відмінно допомагають жінкам під час менопаузи. Можна не пити гормональні засоби, а тільки з’їдати до чотирьох ложок льону.