Замініть всі напої водою і ось, що станеться з вашим організмом через 30 днів!

Замініть всі напої водою і ось, що станеться з вашим організмом через 30 днів!

Вода хороша для багатьох речей, таких як підтримка зволоженості, вимивання токсинів з вашого тіла, підвищення швидкості метаболізму і зниження ризику багатьох захворювань і нездужань.

А, якби ви тільки пили воду протягом місяця і нічого більше, що відбудеться з вашим тілом? Це означає відмову від всіх напоїв, таких як кава, чай, солодкі і газовані напої, і заміна їх водою! Результати будуть дивовижними!

4 переваги заміни всіх напоїв водою

Когнітивні переваги

Існує прямий зв’язок між питною водою і функцією мозку, оскільки 70% вашого тіла складається з води. Нестача води може викликати такі симптоми, як втрата уваги, пам’ять, втома, головний біль і проблеми зі сном.

Наш мозок складається з 85% води і є найважливішим органом в вашому тілі, тому важливо, щоб мозок був зволожений. Мозкові клітини потребують енергії в два рази більше, ніж інші клітини в організмі, і вода забезпечує цю енергію. Щоденне зволоження допомагає вам думати і зосередитися.

У дослідженні, проведеному в 2016 році, брали участь школярі, яким протягом навчального дня була надана додаткова вода. Дослідники відзначили, що діти, які пили воду протягом дня, збільшували візуальну увагу.

Переваги детоксикації

Існує також чіткий зв’язок між питною водою і детоксикацією організму. Питна вода допомагає травленню, очищає наші тіла від відходів і підтримує наші нирки здоровими. Без достатньої кількості води, що протікає через наші системи, ви допускаєте накопичення відходів в вашому тілі, що дуже шкідливо для вашого загального самопочуття.

Нирки є важливим органом для функції фільтрації відходів. Якщо нирки не отримують потрібну їм воду, ці функції фільтрації не можуть виконувати свою роботу і, в свою чергу, можуть привести до швидкого погіршення стану здоров’я.

Переваги метаболізму

Дослідження 2010 року демонструє зв’язок між зниженням функції нирок і низьким рівнем метаболізму. Питна вода може допомогти з втратою ваги, тому що вона допомагає стабілізувати ваш метаболізм; вода є природним супрессором апетиту.

Як згадувалося раніше, коли нирки не отримують достатньої кількості води, вони не можуть функціонувати належним чином, тому печінка приймає на себе функцію звільнення токсинів з організму. Печінка відповідальна за метаболізм накопиченого жиру в корисні форми енергії, але коли печінка виконує роботу нирок, вона не метаболізує жир. Це призводить до накопичення жиру.

Таким чином, зневоднення може викликати безліч проблем у вашій системі, що може привести до інших проблем зі здоров’ям. Необхідно тримати ваші нирки гідратованими, щоб вони і всі інші органи в вашому тілі могли функціонувати добре.

Переваги для волосся і шкіри

Здоров’я волосся і шкіри багато в чому залежить від того, що ви вкладаєте в своє тіло. Як і інші клітини, волосся і клітини шкіри вимагають гідратації для правильної роботи. Правильне зволоження робить ваше волосся сильним і густим і робить вашу шкіру свіжою, сяючою і зволоженою.

Зневоднена шкіра може привести до сухої шкіри, яка потім може привести до зморшок. Вода досягає всіх інших органів до того, як вона досягне шкіри, тому важливо вжити заходів, щоб ваша шкіра була зволожена, а також пити достатню кількість води і застосовувати зволожуючі креми після душа, щоб зафіксувати вологу.

Спробуйте виключити всі інші напої протягом тридцяти днів, включаючи каву, чай, сік і соду і замініть їх водою. Ви побачите поліпшення ваших когнітивних здібностей, рівня метаболізму, здоров’я волосся і шкіри.

5 причин відмовитися від усіх напоїв і спробувати 30-денну водну дієту

Газовані солодкі напої викликають ожиріння, якщо споживається регулярно. Вони містить аспартам, штучний підсолоджувач. Аспартам може викликати вроджені дефекти, рак мозку і діабет.

Фруктовий сік (ароматизований, солодкий сік) може містити навіть більше калорій, ніж газована вода, це пов’язано з кількістю концентрованих цукрів, що містяться в цих напоях.

Молоко і інші молочні продукти викликають проблеми з травленням у тих, хто не переносить лактозу або навіть просто чутливий до молочних продуктів. Молочна промисловість є поширеною причиною здуття і проблем зі шкірою.

Кофеїнові напої, такі як кава і зелений чай, можуть чинити тиск на ваші наднирники.

Алкогольні напої часто дуже високі в калоріях, хоча багато людей не беруть до уваги, скільки саме цукру вони споживають, коли вони п’ють. Алкоголь також завдає удар по вашій печінці, яка є єдиним органом, який може засвоювати алкоголь в вашому організмі.

Пиття алкоголю пов’язане зі збільшенням ваги, особливо навколо кишечника. Хоча деякі алкогольні напої, такі як ресвератрол в червоному вині, мають певні переваги, найкраще обмежити споживання алкоголю.

За матеріалами

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!