Просто з’їси шматочок хурми і подивися, що станеться з твоїм організмом!

Просто з’їси шматочок хурми і подивися, що станеться з твоїм організмом!

Хурма – неймовірно корисний продукт, який з’являється в нашому домі напередодні перших холодів. Як же прекрасно мати можливість насолодитися нею! Здається, хурма зберегла в собі все сонячне тепло і потрапила до нас на стіл, щоб поділитися ним з нами.

Користь хурми для організму

1. Сприяє швидкому зниженню ваги

Дієтологи всього світу відзначають, що хурма – вельми ефективний продукт, що сприяє швидкому зниженню ваги. Незважаючи на те, що хурма – досить солодкий фрукт, вона володіє низькою калорійністю.

На сьогоднішній день величезну популярність здобули дієти з включенням хурми в щоденний раціон. А все завдяки тому, що цей продукт здатний за короткий термін наситити організм. Зрозуміло, дотримуючись подібної дієти, слід правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя.

2. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту

Лікарі настійно рекомендують вживати цей продукт при розладі травлення і різноманітних захворюваннях шлунка. За допомогою відвару з хурми можна вилікувати навіть хронічну діарею!

Для приготування напою потрібно залити 6 стиглих фруктів трьома склянками окропу. Потім дайте відвару настоятися протягом 20 хвилин. На кінцевому етапі слід процідити лікувальний засіб за допомогою сита. Потрібно вживати по 500 грам настою кожні 4 години.

3. Зміцнює серцево-судинну систему

Хурма містить велику кількість калію, а також глюкози і фруктози. Це дуже позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Лікарі настійно рекомендують вживати хурму тим людям, які страждають від гіпертонії.

4. Позитивно впливає на нервову систему

Хурма має тонізуючу властивість. Дуже корисно вживати цей продукт тим, хто страждає від розладів сну. Хурма підвищує імунітет, завдяки чому збільшується здатність організму протистояти різноманітним стресам і інфекціям.

Проти яких захворювань виступає хурма

Онкологічне захворювання.

Оскільки в помаранчевій хурмі багато бета-каротину і вітаміну А її рекомендують для профілактики онкологічних захворювань.

Анемія, недокрів’я.

Великий вміст заліза сприяє запобіганню цих захворювань і поліпшення якості крові. Вагітним жінкам варто включати хурму в раціон щодня.

Хвороби щитовидної залози.

Як відомо, для профілактики захворювань щитовидної залози рекомендовані йодовмісні продукти. Хурма – один з безпрецедентних лідерів багатого йодом списку продуктів.

Сечокам’яна хвороба.

Хурма сприяє формуванню в організмі калій-натрієвого балансу і сприяє виведенню з організму зайвих солей натрію, так як має сечогінний ефект. Також великий вміст калію в хурмі, знижує вірогідність утворення каменів.

Кому не можна вживати хурму 

Хурму не можна їсти при спайках в кишечнику і запорах, оскільки танін, що міститься в ній, може провокувати гостру непрохідність.

Хурма протипоказана при панкреатиті і захворюваннях 12-палої кишки;

В’язкі речовини, що входять до складу хурми, здатні сповільнювати обмін речовин. Тому плодами не варто захоплюватися тим, хто схильний до повноти і швидкого набору ваги;

Фрукт не можна їсти дітям до десяти років: танін утворює з шлунковим соком в’язку суміш, що призводить до проблем з травленням;

Медики не радять вживати хурму при діабеті через високий вміст природних цукрів;

Під час вагітності рекомендується помірне вживання хурми: як і інших яскраво забарвлених фруктів, вона може викликати алергічну реакцію.

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!