Ця 70-річна австралійка виглядає не більше, ніж на 50! Її секрет – повна відмова від цукру!

Ця 70-річна австралійка виглядає не більше, ніж на 50! Її секрет – повна відмова від цукру!

70-річна мешканка Австралії, мати 3-х дітей Каролін Хартц, недавно просто зірвала фурор після демонстрації своїх фотографій. Вона вразила інтернет-спільноту своєю привабливою зовнішністю і активним ритмом життя.

Поспілкувавшись з журналістами, вона все ж розрила свій секрет молодості. Каролін майже 30 років зовсім не вживає цукор. Вона зізнається, що була практично залежна від солодкого, але 28 років тому відмовилася від цукру в будь-якій його прояві.

Замість рафінаду вона стала додавати в випічку і каву природний замінник цукру – ксиліт. Цей продукт виробляють з деревини деяких порід дерев і рослинності. Кароліна також не вживає пшеничне борошно, ячмінь, овес.

«Жінки після 50 років часто вважають, що неможливо зберегти фігуру і вага. Навіть мами після 40 впевнені, що не можна повернути колишню фігуру », – зазначає вона. При цьому австралійка запевняє, що все можливо, необхідно лише щире бажання і наполеглива робота над собою.

«З віком наш метаболізм сповільнюється. Це означає, що ви повинні взяти контроль над своїм тілом, приймати рішення на користь здоров’я і працювати над собою більше », – додає вона. «Я вважаю, дуже важливо звертати увагу на те, що і скільки ви їсте. Бездумність завжди призводить до зайвої ваги. Насолоджуйтеся кожним шматочком. Це допоможе вам не переїдати », – продовжила Хартц..

Важливу роль жінка відводить сну. Каролін намагається спати не менше восьми годин на добу. Останні роки також захоплюється медитацією. «Кожен день перед роботою я медитую півгодини, це здорово допомагає мені протягом усього дня. Я стала спокійнішою і зібранішою з тих пір, як в 65 років почала медитувати », – зазначила вона.

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!