Ці 9 речей пошкоджують нирки, а ми про них навіть не знаємо!
Через нирки організм виводить токсини з сечею. За допомогою цієї діяльності, рівні мінералів, таких як кальцій і фосфат регулюється.
Вони можуть також нормалізувати кров’яний тиск, виробляючи гормони, необхідні для функціонування організму.
Іншою функцією нирок є виробництво червоних кров’яних тілець, які переносять кисень і поживні речовини в організмі.
Коли нирки не працюють належним чином, з’являються симптоми: блювота, зміна кольору сечі, неприємний запах з рота, свербіж шкіри, запаморочення, розлади дихання, раптовий біль, анемія, втома і постійне відчуття холоду.
Що ж викликає ниркову дисфункцію? Фактори бувають різні і ось найпоширеніші з них:
1. Не пити достатню кількість води.
Недостатня рідина в організмі є найвагомішим чинником, який викликає критичне пошкодження нирок. Через нестачу рідини, кров стає настільки концентрованою, що циркуляція в нирках знижується.
З цієї причини, функція нирок вимивати токсини, що виробляються організмом, блокується і завдає шкоди здоров’ю.
Доросла людина повинна споживати близько 2 літрів води в день. Проте, ми не можемо перевищувати дозування, так як функція нирок може залежати і від надлишку води.
2. Куріння
Куріння тютюну шкідливо, ми знаємо. Куріння шкодить всьому тілу, в тому числі ниркам.
Дослідження виявили зв’язок між курінням і захворюванням нирок і, за даними Американської асоціації нефрологічних хворих (AAKP), куріння є найбільш поширеною причиною термінальної стадії ниркової недостатності (хвороба нирок в пізній стадії).
Ця залежність викликає підвищений артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, отже, це зменшує циркуляцію крові в ниркових судинах.
3. Споживання занадто великої кількості білка.
Ризик зараження нирок більший для тих, хто їсть занадто багато їжі з високим вмістом білка.
4. Надмірне споживання солі.
Їсти дуже багато солоної їжі регулярно шкідливо для нирок і викликає різні диспропорції в здоров’ї організму.
Нирки засвоюють близько 95% натрію з їжею. Коли вживають занадто багато солі, нирки прагнуть більше видалити надлишок, що ускладнює роботу і викликає підвищений кров’яний тиск.
5. Дефіцит сну.
Як правило, люди не знають, що відпочинок має вирішальне значення. Спати 7 до 8 годин дуже важливо для організму.
Відпочинок необхідний для регенерації, якщо це не відбувається, страждає весь організм, особливо нирки.
Дослідження показують, що недолік сну викликає закупорку артерій (атеросклероз), високий кров’яний тиск, ризик виникнення захворювання нирок.
6. Надмірне споживання знеболюючих
Є люди, які приймають знеболюючі та ліки від болю, щоб зменшити запалення і лікувати різні проблеми зі здоров’ям.
Однак знеболюючі препарати шкідливі для нирок та інших органів людського тіла.
Нагадаємо, що знеболюючі можуть зменшити приплив крові до нирок і викликати функціональний блок нирок.
Таким чином, надмірне споживання такого роду препаратів, може призвести до хронічних ниркових розладів, таких як гостра ниркова недостатність.
7. Надмірне споживання кофеїну.
Надмірне споживання кофеїну викликає підвищення кров’яного тиску, тиск на нирки і тим самим призводить до ниркової недостатності.
Кофеїн, споживається в надлишку, безпосередньо пов’язаний з утворенням каменів в нирках. Проте, помірне споживання кави і чаю (з кофеїном) не є шкідливим для здоров’я.
8. Вживання алкоголю в надлишку.
Для тих, хто п’є занадто багато алкоголю, необхідно пам’ятати, що сечова кислота в нирках накопичується і викликає блокування, що збільшує ризик розвитку ниркової недостатності. Алкоголь зневоднює організм, що також впливає на оптимальну роботу нирок.
9. Не лікування поширених інфекцій.
Проблеми з нирками можуть також бути результатом нерозсудливості. Коли ви страждаєте від кашлю, застуди, грипу, ангіни або фарингіту, ви повинні їх вилікувати швидко і остаточно.
Нехтування лікуванням інфекцій може викликати проблеми з нирками.
Подбайте про те щоб, зміцнити імунітет природними антибіотиками і проконсультуватися з хорошим лікарем.