Ці 5 речей ми ніколи не повинні робити після їжі! І ось чому …

Після обіду багато людей схильні лягати і дивитися фільм або просто прилягти відпочити, не знаючи, що це жахлива звичка може бути надзвичайно шкідливою для їх загального здоров’я.

Отже, сьогодні у нас є список з 5 речей, які ви ніколи не повинні робити після їжі:

Їсти фрукти

Кращий час для вживання фруктів – до їжі, щоб перетравлювати фрукти, потрібні різні ферменти. Крім того, цукор, що міститься у фруктах, потребує більшої кількості часу, щоб він міг повністю бути поглинутим. Ви отримаєте кращі переваги від всіх поживних речовин, клітковини і інших цукрів, коли ваш шлунок порожній.

З іншого боку, вживання фруктів після їжі може викликати печію, розлад шлунка і відрижку.

Спати

Якщо ви лягаєте спати відразу після їжі, у вас більше шансів мати дискомфорт, здуття живота, сонливість та інше, також це може привести до того, що ваш шлунок буде працювати протягом ночі.

Медична школа Університету Яніни провела дослідження, в якому доведено, що люди, які чекали деякий період часу, перш ніж лягати, мали менше шансів мати інсульт. Тому рекомендується їсти, по крайній мірі, за 1-2 години до сну.

Душ

Душ відразу після їжі може збільшити кровотік в ногах і руках, тим самим зменшуючи кровотік в шлунку. Це послабить вашу травну систему і приведе до болю в шлунку.

Пити чай

Ви ніколи не повинні пити чай відразу після обіду, тому що це може перешкодити поглинанню заліза. Чай містить дубильну кислоту, яка може зв’язуватися з залізом і білком в нашій їжі.

Науково доведено, що в більшості випадків це призводить до 87% -го зниження поглинання заліза. І дефіцит заліза може викликати анемію, викликаючи бліду шкіру, поганий апетит, біль у грудях, холодні ноги і руки, запаморочення, слабкість і сильну втому.

Курити

Багато людей знають, що куріння надзвичайно шкідливо для їхнього здоров’я, і ​​все ж вони як і раніше продовжують цю жахливу звичку, і вони навіть роблять це відразу після їжі. Дуже важливо почекати кілька годин після їжі, а потім палити сигарету, тому що сигарети містять нікотин, який зв’язується з киснем, необхідним для травлення, що дозволяє організму поглинати більше канцерогенів, ніж зазвичай.

Згідно з дослідженнями, куріння відразу після їжі рівноцінно паління відразу 10 сигарет. Крім того, це може збільшити ризик розвитку раку легенів і кишечника.

Отже, ви можете зробити висновок, що є певні речі, які вам слід уникати відразу після їжі.