Всього 1 стакан цього напою в день очистить організм немов щітка! Печінка скаже тобі спасибі

Всього 1 стакан цього напою в день очистить організм немов щітка! Печінка скаже тобі спасибі

Осіннє зниження температури відразу ж позначається на здоров’ї людей зі зниженим імунітетом: від найменшого переохолодження з’являються простудні захворювання, відчувається загальна слабкість і сонливість. Організм сам підказує, що йому необхідна підтримка у вигляді збалансованого харчування, включаючи овочі та фрукти з широким набором вітамінів.

Сама природа подбала про наше здоров’я в цей період, адже саме зараз овочеві прилавки рясніють яблуками, гарбузом та червонокачанною капустою, яка, до слова, більш корисна, ніж її білокачанна родичка.

У листі червонокачанної містяться антоціани – з’єднання, які надають овочу настільки приємний колір, а нашому організму дарують неоціненну користь. Крім того, хімічний склад червоної капусти – це цілий набір вітамінів і мінералів, без яких взимку не обійтися.

Користь червонокачанної капусти

Червонокачанну капусту необхідно включити в раціон людям, які страждають від гіпертонії: вона допомагає знизити тиск, а також зміцнити судини і зробити їх більш еластичними.

Листя капусти здатні загоювати рани, опіки, у вигляді компресів знімають головний біль.

Сік червонокачанної капусти виводить з організму токсини, очищає печінку.

Данські вчені зробили висновок, що регулярне вживання капустяного соку вдвічі знижує ризик захворювання на рак грудей.

Фітонциди, які містяться в червоній капусті, здавна відомі своєю здатністю боротися з туберкульозною паличкою. Ще в Давньому Римі сік цього овоча використовували для лікування легеневих захворювань. Капустяний сік також рекомендують пити для зміцнення нігтів.

Гарна новина для тих, хто мріє схуднути: червонокачанна капуста прискорює метаболізм і нормалізує процес травлення.

Напій з червонокачанної капусти

Сам по собі сік капусти не надто приємний на смак, але користь його просто неоціненна. Саме тому ми пропонуємо вживати капустяний сік в складі смачного і ароматного смузі. Приготувати його просто, варто лише озброїтися блендером.

Складові

  • 300 г червоної капусти
  • 1 зелене яблуко
  • жменя свіжого базиліка
  • жменя свіжої м’яти

Приготування

Всі інгредієнти добре вимийте, крупно наріжте, потім змішайте в блендері до отримання маси рідкої консистенції. Вживайте по склянці смузі 1-2 рази на день до їди.

Підвищений імунітет, свіжий вигляд, доглянуті нігті і волосся, а також здорове зниження ваги вам забезпечені! Як бачите: осінні дари не менше корисні, ніж літні ягоди і фрукти. Звичайно ж, на червонокачанній капусті цей список не закінчується, адже неоціненна також користь гарбуза, калини, хурми, буряка … Думаю, перелік можна довго продовжувати.

За матеріалами