Ці 6 продуктів не варто їсти на сніданок, якщо ви хочете бути здоровими і стрункими!

Ці 6 продуктів не варто їсти на сніданок, якщо ви хочете бути здоровими і стрункими!

Якщо ви хочете мати гарне самопочуття протягом всього дня, то важливо почати зі сніданку. І ось чому …

Перший прийом їжі в день дозволяє отримати необхідну енергію для дій, які будуть виконуватися.

1. Продукти, багаті насиченими жирами

Продукти, які вони продають в більшості пунктів швидкого харчування, в основному складаються з жиру. Вони мають захоплюючий смак, який багатьом подобатися.

Однак вони маю велику кількість калорій, які не забезпечують поживними речовинами, необхідними для підтримки організму. Уникайте продуктів харчування і напоїв, що складаються в основному з борошна, жирів і цукрів.

2. Сосиски

Всі види переробленої їжі (шинка, ковбаси, сосиски та ін.) містять хімічні добавки, які ушкоджують травну систему. Їх вживання в якості першої їжі в день, може бути практичним і смачним, але це викличе довгостроковий рефлюкс і завдасть шкоди організму.

Крім того, у більш сприйнятливих організмів вони можуть викликати запалення в області черевної порожнини, а також метеоризм і гіпертонію. Це через кількість натрію і жирів, які містять ці продукти.

3. Цукрові злаки

Хоча це один з найбільш просунутих сніданків по галузі і рекламі, він не надто здоровий. Він заснований на солодких злаках, які представляють велику кількість калорій, але мало поживних речовин.

Використання барвників у багатьох з них, також впливає на метаболізм споживача, пошкоджуючи стінки шлунка.

4. Промислові фруктові соки

Безсумнівно, соки, виготовлені вдома, не можна порівнювати з готовими соками, що продаються в супермаркетах. Останні стверджують, що вони збагачені вітамінами, які не потрібні в справжніх фруктових соках.

Замість цього ці оброблені соки завантажуються цукром, на додаток до хімічних речовин в якості консервантів, які ушкоджують організм. Як правило, набагато дешевше і смачніше купувати свіжі фрукти, щоб зробити смузі вдома, перед сніданком.

5. Йогурт зі штучним ароматом фруктів

Йогурти дуже корисні, але ті, які виробляються в промисловості, містять аромати штучних фруктів. Вживання цих речовин може викликати кислотність через надлишок використовуваних консервантів.

Крім того, поживних речовин у нього дуже мало, в порівнянні з натуральним йогуртом. Тому ароматизовані йогурти не рекомендується їсти на сніданок, тому що це може викликати запалення і утворення мокротиння.

6. Промислові фруктові мармелад і джеми

Рівень використовуваного промислового цукру надмірний, що негативно позначається на здоров’ї. Зробити варення вдома, зі свіжими фруктами і медом або фруктозою – набагато більш здоровий варіант.